脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

最高
とにかくいいです。

脂肪が燃える感じ！
ヒーリングミュージックと呼吸とともに、体の細胞を感じ、とてもリラックスしながら、脂肪を燃やしている感じです。じわじわと、汗が滲み出てきました。簡単そうに見えて、かなり難しく、きちんとポーズを取れるよう日々習慣にしたくなりました。シェイプアップ出来そう♪
欲を言えば、もっとポーズがあったらよかったです。

綿本さんへの期待感
この、ビデオが届くのが楽しみで楽しみでしょうがありません。
既に、ヨガマットは購入済み♪後は、ビデオの到着を待つばかり。
こんなに期待していて良いのかしら。
届いてから、ダイエットのことは考えます。
綿本ファン

ちょっときつい☆
運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。
運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）
自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。
始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。
ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。
私はちょっとくじけそうです。
比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。

続けられる
エクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。
まだ始めて一ヶ月はたちませんがほぼ毎日続けられているのは、短い時間でできること、効果がすぐ出たから。
よくビールを飲むので下っ腹の出具合が気になっていたのですが、かなりひきしまってきました。
私と同じように、今まで運動する習慣がまったく無かった人におすすめです。普段から腹筋を意識して動けるようになります。




呼吸についてもう少し気を遣ってくれると★５つ
おまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。
前半で各エクササイズについて詳しく説明があります。きつい人向けに少し難度を下げたポーズも紹介されています。最後にすべて通して実施するflowという部分があり、慣れてきたらここだけ毎日練習すれば良いので、重宝しています。実際このDVDを使ってエクササイズし始めて１ヶ月ですが、お腹特に下腹が引き締まってきました。腹筋が堅いと感じたのは生まれて初めてです。
なお、１点のみ改善してほしいのは、最後のflowにて常に呼吸のタイミングを指示してくれるとさらにやりやすいのですが、その点はPart2に期待します。

恐怖の体
サイボーグの様な体と顔、在る意味ホラー映画のようです。同じ様な作品なら「フリークス」のほうが幾分カタルシスを感じられます。

恐ろしく叶ワールド炸裂！
恭子さんの射るようなまなざし、美香さんの香るような繊細な美しさ・・・・・

ポールダンスってアクロバットのようなイメージがありましたが

とても品よくエレガントで、目からうろこでした！

ハッピーブドゥードールはタイから発祥し、今や世界中に広まり人気が定着しています。ブドゥーとは「精霊」という意味です。見ているだけで、心がフワーッとあったかくなって、思わず笑ってしまうこの精霊達にあなたも癒されてみませんか？

このカードは見ているだけで人間の潜在意識の中にある「癒されたい」と思う気持ちを引き出します。あなたが選んだこのカードにはあなたが今一番必要としている癒しの効果があります。赤・ダイエットに……カードの意味：神聖な炎を舌から心臓ーセンターへ送り、エゴを焼き消します。size:全長約14cm/クリーナー約5cm

「私○○なんです・・・」さりげなく主張できちゃう！？パンプイン液晶クリーナーストラップ★自分からはうまく言えない。でも、伝えたい！ そんな気持ちをストラップに託して、ちょっと主張してみませんか？裏面は液晶クリーナーになっいてササッと拭けちゃう★空気が入っていて立体的。アピール度も触感もバッチリ！ サイズ：プレート(サークル）直径約3ｃｍ（スクエア）約2.7ｃｍ/全長約12ｃｍ

ディズニーキャラクターズの5本指健康ダイエットスリッパが入荷致しました。
ふわふわパイル地に5本指だから指先が開いて気持ちイイ（≧□≦）
かかとがはみ出ているからいつもつま先立ち状態
ほっそり足首効果アリ！！
■サイズ　約105mm×160mm

ダイエットをサポートする携帯電子ツール。フィットネスクラブTIPNESS管理栄養士およびインストラクターが内容の監修を実施。メジャー付属。
「運動指導」「カロリー計算」「困ったときのヘルプ機能」など、ダイエットを日々サポートする便利ツールが満載。
「フィットネスモード」では簡単で効果的な運動をアドバイス。「カロリーチェックモード」は面倒なカロリー計算をしてくれる。
「サイズチェックモード」は、付属のメジャーで体のサイズを測り、記録しておける機能。履歴はグラフ表示になるため、体重の増減もしっかり把握できる。さらに、ダイエット中にくじけそうになった場合は、いつでも味方してくれる「ヘルプモード」に助けてもらおう。空腹をまぎらわせたり、イライラする気分を解消したりするアドバイスをしてくれる。どきどきかわいいキャラが登場して応援してくれるのもうれしい。

ダイエットの励みになりそうです
　毎日、体重やウエストなど数値を入力するとグラフ化してくれたり、キャラクタ?が励ましてくれたり、アドバイスをくれたり、ストレッチ等を教えてくれたりと今までに無いタイプのモノです。
　ただ、食べた物を入力して摂取カロリ?を出してくれるのですが、品目が少なすぎて自分で本などで調べて入力しないと正確な一日の摂取カロリ?が出ないのが残念です。

リズムアクションゲーム「ダンスダンスレボリューション」方式で、楽しく踊ってシェイプアップ。「DDR」シリーズのエアロビバージョン『エアロビクスレボリューション』がPS2に登場した。別売りの『Dance Dance Revolution 専用コントローラ2』を使えば、家庭で本格的なエアロビクスが楽しめる。
「DDRモード」は、フィットネス効果に重点を置いた構成で、1プレイは3～4分。ダンスの振りは、効果的な有酸素運動ができるパターンを収録している。インストラクターが指導する「ティーチングモード」を用意しているので、初めてエアロビクスをする人も安心だ。
また、「シェイプアップモード」は、全身の基礎代謝をアップさせる運動、「うで」「おなか」「ふともも」「ひざ下」から気になる部分を集中的にシェイプアップする運動の2パターンから選択。ダンベル体操、腹筋運動など地道な努力を要するエクササイズも、音楽に合わせて楽しく行える。このほか、肩こりや腰痛の解消に役立つ「ストレッチモード」も搭載している。
別売りのコントローラから入力されるデータを利用して、プレイ消費カロリーなどをグラフ表示できるので、毎日の健康管理に最適。運動不足の人、運動がなかなか続けられない人にうってつけのタイトルである。（福島ヒデユキ）

確実に運動できます
ダイエットのため購入、100kcal程度の運動でも
かなりいい運動になります。
シェイプアップもオススメです、太ももがビックリする
ほど細くなりました♪
2ヶ月位毎日続けて、食事療法と併せて一時期は
10kg近くまで痩せました（今は少しリバウンドしましたが）
同じコナミで出てる「ダイエットチャンネル」も持ってますが、
私のお気に入りはこっちです。
手足両方を動かすので少し難しく感じるかもしれませんが、
慣れますし、上手にできた時はすっごい爽快感です

画面が見づらいかもしれません・・
ソフトの題名通り、出産後のダイエットの為に購入しました。エアロビを少しだけ経験があったのですが、基本ステップを色々組み合わせてコントローラの上でPLAYするのですが、初めての方はついていくのができないと思います。画面上のインストラクターは鏡のように自分と向かい合っているので逆に動作がわかりづらいのが残念でした。PLAY者と同じ方向を向いている方がやりやすいです。まあ大きく動けば汗はかきますよ。
私はだんだん物足りなくなってきたので、コントローラ上でやるのではなく、自分で床の上で大きく足や手を動かしエアロビをやっています。
なれてきたらその方が断然、効果大です!!　

お手軽でいいですね＾＾
ＰＳ２を使って できる時に気軽に出来るのがいいですね＾＾
特にストレッチは「今この動作でどこをしっかり伸ばすのか」がわかりやすくて更に効果があると思います。
肩凝りが酷い時は特に効果を実感しています。
時間がある時はエアロビもしていますが 次のステップを確認しながら出来るのが親切だと思います。
この ヨガ版が出たら欲しいと思っています！出るといいな＾＾；

座禅がさいこう
このゲームのメインは座禅です。
バランスボードをこんな風に使うとは！！！さすが任天堂。
もちろんスキージャンプやフラフープも楽しいですね。

楽しい！でも次第に･･･
単純でわかりやすく楽しいです。でも自分で選択するためにどうしてもキツイものより楽しいものを選んでしまいます。
ヨガや筋トレよりゲーム感覚の有酸素運動やバランスゲームばかり･･･。
そしてその運動も慣れると結果の点数はいつも似たり寄ったり。
難度も１?３段階と細かく分かれてないので、ある程度できてしまうとそれ以上難しい（キツイ）モードがないのでは続ける気がおきません。
家族の中でも体重を気にする年代はとりあえず維持しようと努力する人、あきらめる人、子供は飽きてしまうなど分かれてきます。
体重も変化がないのを確認するだけ。そう簡単には痩せません。
ただ運動の程度が目に見える、というのは励みになりますが。

気付けば購入するときの目的は忘れつつあります。
結局我が家のブームは約半月。（はや過ぎ！）

買って損はないと思います。
私の場合は、５人家族ですが兄弟だけでなく親も興味を持って一緒に楽しんでいます。
体重がグラフ化されて表示されるのでコミュニケーションのためにも役立ちます。

内容は、ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームと４つのカテゴリーにそれぞれ9つ以上の種目があり、ボリューム的にも十分だと思います。

ただ、ひとつだけ難点を挙げるとすればすべての種目をストレスなくやるためには、大の字で寝られるくらいのスペースが必要な点です。

全体としては、買って損はないと思います。

簡単・ヘルシー編のわりには・・・
簡単・ヘルシー編の割には、凝っていて、カロリーが高そうなものが多かったです。中には、トーストやコーヒーの作り方など当たり前の料理が収録されていました。
それに、いちいちＣＤ－ＲＯＭを入れないとレシピが見れないのは、面倒です。

使い捨て…?
二ヶ月ほど使用しましたが、音が気になってきました。キーキーとした嫌な音です。
付属のレンチとスパナでちょこちょこ調節はしているのですが部品自体が安っぽく限界があります。これは長く使うようには作られていないと思います。保証期間も三ヶ月で送料なども消費者負担で親切とはいいかねますね。運動量はちょうどよくきたえられると思い最初はよかったのですが。価格に見合わない買い物でした…

効きます
届いてまず大きさにはびっくり。
もう少し小さいものを想像していたので
思った以上の大きさでした。
なんとか狭い部屋に置きつつ、使っています。
まだ４日目で、そんなに回数もこなせていませんが
今ちょうど心地よい筋肉痛がやってきました。
結構踏み込みに力が必要で、
もっと楽チンだと思っていたので甘かった。。。
でもその分効いてるんだと思います。
ほとんど運動の機会がない私にはちょうどいい感じです。

世界初の肥満対策シューズ。歩くだけで水泳並みの脂肪燃焼効果、あなたもこれでドンドン痩せちゃおう！持つとズッシリ重い・・・だけど履けば不思議と重さを感じない、その秘密は２つのインソールにあり。ダイエットの概念を変えるシューズです。

「ブロック＆ブロック」は、炭水化物×脂肪 双方にgood
高カロリー食に含まれる炭水化物と脂肪分の両方に着目してレシピ開発を行いました。白インゲン豆由来の「ファセオラミン」と強力吸着型キトサン「キトラックス」の両方を1つの製品で摂取できます。

お召し上がり方
1日1～2パックを目安に水などでお召し上がりください。カロリーの高い食事をする時にお召し上がりいただくことをお勧めします。

ご注意
妊娠・授乳中の方および薬剤を処方されている方は医師にご相談ください。 アレルギーをお持ちの方は、原材料名表示をよくご確認ください。 体質、体調により、まれに合わない場合がありますので、その場合は利用をお控えください。 1日の目安量を守り、摂りすぎないようにご注意ください。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事バランスを。

Great！！
飲んだら安心です。
飲み会ばっかりで最近の体重の変化が凄く気になってたんだけど、
ピルボックスのお陰おデブちゃんになってなかった★
嬉しいばかり。

ちゅ?
どうしても断れない飲み会や、カロリーの事など考えずに楽しく食べたい時のお守りのようなものです。確かにブロックしてくれます。これにスターチストッパーを併用すれば、かなり心強いです。が、安心しすぎて食べ過ぎると、これなしでは過ごせなくなるので、何かある時は・・・と手元に置いておく程度にしておくのが良いのではないでしょうか。

フランスで生まれた本当のナチュラルミネラルウォーター
約1万年前の火山活動で生まれた特別な地層をゆっくりくぐりぬけてうまれた軟水だから、スッキリまろやかな口当たりです。

特別な火山層の天然フィルター
約1万年前の火山活動によって生まれたボルヴィックの地層は「ボルヴィックロック」とも呼ばれる安山岩をはじめ、火山灰、玄武岩など幾層もの地層から構成されています。この天然フィルターで長い年月をかけてゆっきりとろ過されることにより、ボルヴィックはすっきりとしたまろやかな味わいになっているのです。

非常に純度の高い硬度60度の軟水。すっきりとまろやかな口あたりです
ボルヴィックがおいしいのは、天然のフィルターである特別な地層を、長い年月をかけてゆっくりとろ過されて生まれた、ヨーロッパでは珍しい硬度60度の軟水だから。ボルヴィックは、クレルモン・フェラン大学医学部やパリの大病院による臨床実験で、非常に純度の高い水であることが分かっています。

外気に触れずにボトリング
大自然の恵みがたっぷりとつまったボルヴィックを、厳重な衛生管理の行き届いたボトリングルームにて、一瞬たりとも外気に触れることなくボトリングしています。高い国際基準のクリアに加え、毎日実施されている数百項目にわたる自主検査により、安全で安定した品質のボルヴィックを生産しています。

飲みづらい
味は良くも悪くもないけど、何となく水が硬くて飲みづらい。
個人的に硬い水は好きじゃないので、この水はとても飲みづらかったです。

日本人向け
輸入もののミネラルウォーターとしては、軟水で飲みやすい日本人向けの
ミネラルウォーター。

ＣＭで紹介されているように、採水地の自然環境保護にも非常に熱心な会社
で安心して飲むことが出来るミネラルウォーターと言える。暑い日にごくごく
飲むには最高ですね。

常時携帯してます！！
下のレビュアーがおっしゃる通り、他のミネラルウォーターよりも単価が安く、自販機でも安く購入できます！！ボトルも他のボトルと比べて軽めですので、結構お得ですよ！！

これを飲んで、健康を皆さん大事にしましょう！！（笑）

食品素材として本来栄養素に優れた玄米を、簡便に食べやすくした商品として、また食品本来のおいしさに重点を置きながらカロリーに配慮した商品として、健康美容意識の高い20～30歳代の女性はもちろん生活習慣病予防意識の高い中高年の方にもお奨めいたします。

ヘルシーキユーピー玄米雑炊シリーズの和風鮭（128kcal）、中華風たまご（157kcal）、韓国風キムチ（148kcal）、海老コンソメ（134kcal）、野菜コンソメ（130kcal）、 サーモンクリーム（153kcal）が入ったお得な6食セットです。

栄養豊富な玄米をお湯を注ぐだけで、手軽に食べられるように加工しました。「第6次改定 日本人の栄養所要量」基準から熱量は20代女性の1/4以下、鉄・カルシウム・7種のビタミンは1/3以上」（カルシウム200mg、鉄4.0mg入ってます。ビタミンA、B1、B2、C、D、E、ナイアシンは1日推奨量・目標量の1/3以上入ってます。）

和風鮭：抹茶の香る和風だしに、鮭、ごま、のり、三つ葉を加えて、わさびであっさり仕上げました。
中華風たまご：ごま油の香る中華風のとろみスープに、ふわふわのかき卵とかに風味かまぼこを加えました。
韓国風キムチ：豆板醤とすりごまで仕上げたピリ辛スープに、キムチ、わかめ、ねぎを加えました。
海老コンソメ：魚介ベースのコンソメにガーリックをきかせ、海老、ごま、わかめ、パセリを加えて、彩りよく仕上げました。
野菜コンソメ：チキンベースのコンソメに、キャベツ、マッシュルーム、赤ピーマン、パセリで彩りよく仕上げました。
サーモンクリーム：香り豊かなサーモン風味のクリームスープに、ほうれん草や赤ピーマンの彩りを加えました。
食べ方
乾燥玄米1袋とかやく入り粉末スープ1袋をどんぶり等の食器に入れ、熱湯を250ml注ぎ、良くかき混ぜて2分で出来あがり。
※調理時、食用時には熱湯でのヤケドにご注意ください。
※電子レンジでの加熱調理はできません。
※直射日光を避け、常温で保存してください。
玄米雑炊2005年版
食事摂取基準より
(18～29歳 女性)1食
当たりに換算
(1日の1/3量)和風鮭1食分
(34.9g)
当たり中華風たまご1食分
(40.2g)
当たり韓国風キムチ1食分
(39.0g)
当たり海老コンソメ1食分
(36.3g)
当たり野菜コンソメ1食分
(36.5g)
当たりサーモンクリーム1食分
(40.7g)
当たり エネルギー2050kcal683kcal128kcal157kcal148kcal134kcal130kcal153kcal たんぱく質50g16.7g4.3g4.0g4.5g4.4g3.6g4.4g 脂質20～30g6.7g～10g2.0g3.4g3.0g1.9g1.2g2.8g 糖質--22.3g27.0g24.8g23.9g25.9g27.0g 食物繊維17g5.7g1.7g1.3g2.1g1.6g1.3g1.3g ナトリウム--899mg763mg763mg762mg926mg925mg カルシウム600mg200mg200mg200mg200mg200mg200mg200mg 鉄10.5mg3.5mg4.0mg4.0mg4.0mg4.0mg4.0mg4.0mg ビタミンA600μg200μg440μg470μg440μg470μg440μg460μg ビタミンB11.1mg0.37mg0.85mg0.87mg0.92mg0.85mg0.85mg0.91mg ビタミンB21.21mg0.4mg0.53mg0.54mg0.52mg0.51mg0.53mg0.58mg ビタミンC100mg33.3mg38.8mg38.0mg36.5mg39.0mg37.6mg38.9mg ナイアシン12mg4mg8.2mg8.2mg8.2mg8.3mg8.3mg8.7mg ビタミンD5μg1.7μg2.6μg2.3μg2.2μg2.1μg2.3μg2.8μg ビタミンE8mg2.7mg3.9mg4.4mg3.9mg4.2mg4.1mg3.7mg (食塩相当量)8g未満2.7mg(2.3mg)(1.9mg)(1.9mg)(1.9mg)(2.4mg)(2.3mg)

美味しくはないです
はっきり言って美味しくはないです。具もほとんど入ってないし、味も食感も・・・・。ちょっと軽く夜食でもというときにと思って買ったけど、二種類食べ終えた時点で残りを食べる気がしなくなりました。多分、しばらく取っておくことになると思うけど、非常食というにはカロリーが低すぎるし。いまどき、インスタントでもふつうはもう少し美味しいと思います。ちょっとがっかり。

おいしい！
さすがです。
お湯いれたらすぐできる手軽さもいい。
ちょっと濃いので、お湯多めにしてます。
より腹持ちがよくなって良い感じです。
オフィスはいつも寒いので、、、
もっと安かったらいいなぁ。

味がいいのが一番です
かなりおいしいものです。
玄米の繊維の効果もあるように思います。ただ量が多いものではなく、満腹感をもたらすものでもないので普通にたべていると1食に思えません。
ゆっくりアツアツをいただいて満腹中枢に働きかけるなど工夫は必要です。なので４つにしました。

前作より具体的に
　前作より具体的にわかりやすく催眠術について書かれています。
　特に一般の人が、感じている催眠術に対する疑問にも、丁寧に回答されています。
　ただ、なににもまして人の「うつわ」が一番大事ということばが、深く私の胸に刻まれました。
　前作とあわせて読まれるとよいでしょう。

神は細部に宿る
あまたある類書とは似て非なる本物だ。
通り一遍の解説本と大きく異なる点は、すべてが著者の経験に裏打ちされているということ。著者自身の頭で徹底的に考え抜かれ、試行錯誤を繰り返して得られた情報で満ち満ちている。ちょっとした間やタイミングの大切さ、語尾の微妙な言い回し…大げさな技術を振り回さすことなく愚直に細部を追求する姿勢がスゴイ。
十数年悩み続けてきた疑問がまさに氷解、本書に心より感謝。
それにしても千円以下の本でこれほどの情報が得られるとは驚きだ。

たくさん学ぶことがある本。
間違えた催眠を覚えないためにも、催眠のテクニックを上げるためにも、この本は最高の本です。私は催眠を仕事にしている者ですが、ネットで催眠サイトを検索してみると、この本を推薦しているサイトが数件あったので読んでみました。私が習った催眠とはレベルが違うというか、根本的に違うというか、日本の催眠もここまで来たかとうならせるような内容でした。催眠関係者は読んでみてください。

こんな本を待っていました
朝２分ダイエットも読みましたが、この本に載っているスクワットの方がやりやすく、場所もとらず時間も掛からず、カンタンで本当にオススメです!!
私は姿勢が悪く、運動もニガテで、おまけに面倒くさがりなので(笑)カンタンに出来て覚えやすいこの方法を知ることが出来て、本当に嬉しいです。

一気に読んでしまいました。
大事に大事にとっておきたい１冊になりました。

簡単！
朝２分ダイエットは続きませんでしたので、こちらに挑戦！
一日１セットほどしかやらなかったのに３日で１キロ体重が減りました！
かなり食べていたのに！
簡単ですし効果も抜群です！

すごいっ！
骨盤を矯正するダイエットはトントンや腰回しや腕組みまでやりましたが、
このスクワットが一番すごい！
スクワットといっても、ワンセット3回まで、一日4セットまでの簡単なもの。
でも初めて3日でジーンズゆるゆるです。ウエストも2cm減りました。

立ち読みで済ませようとしていましたが、効果に感謝して本を購入しました。
購入してちゃんと読み直したら簡単なスクワットですが一つ一つの動きの解説が
しっかりされていましたし、なんと24時間で体重が減るツボまでのっていました。
毎朝起きると、ウエストから下の感触が違います。
歩くときも今まで太いせいでこすれていた太もももこすれなくなってきました。
すごくいい感じなのでずっと続けようと思います。

絶対お勧めです。

まさに革命的奇跡のダイエット法!!
この腰回しを一週間続けてみただけで、既に目に見える結果が出ました!!おなかがぺたんこになりウエストがくびれはじめたんです!!もう本当にびっくり!!この本に載っている腰をスライドさせるエクササイズと併せてやると、便通もかなり良くなりますよ!!今まで色々試してきましたが、どれも長続きせず効果も無しでしたが、このSHINOさんが開発した腰回しダイエット法は簡単で気持ちよく、食事制限もしなくてよく、しかも速攻で効果が現れる!!もぅこれは革命としか言いようがありません!!ぜひご自身で実感してみてください♪♪♪

●家庭用体重計ではグラフ表示機能付き
●目標体重までの推移を記録しグラフ表示する（最長60日間）
●初期設定が完了すればあとは毎日乗るだけ。自動電源オン・オフ機能、自動個人識別機能（4人まで）、体重・増減・グラフ表示自動切替機能搭載
●操作が簡単なので、ダイエット、健康管理の強い味方になる

●運動によって増やすことのできる筋肉「骨格筋」が体重に占める割合（骨格筋率）を知って、太りにくい体づくりにお役立てください
●総合的な判断の目安として体年齢も算出
●手元の画面には知りたい結果がわかりやすく表示され、トータルな体組成チェックに役立つ
●体重を100g（100～135kgまでは200g）単位で表示
●基礎代謝を入力した個人データに基づき算出（1kcal単位で表示）
●骨格筋率を0.1％単位で表示
●体脂肪率を0.1％単位で表示
●身長と測定した体重からBMI（体格指数）を算出
●気になる内臓脂肪レベルを30段階で表示
●体年齢を1才単位で表示
●4人分の個人データ登録が可能（年齢、性別、身長）

初心者でも簡単
体重計の機能もそうだが、説明書の読みやすさが素晴らしい。
面倒そうに見える個人データの登録も、説明書を見ればラクラク。
どの数値がまずいのかも、画面下の「レベルチェック表」を見ればすぐにわかる仕組みになっている。
数字も大きく表示され、手元にまで表示計をもってこれるのでとても見やすい。

１０歳未満および８１歳以上の体組成が測定できない、１８歳未満の内臓レベルが表示されないなど年齢制限はあるものの、体重計に乗るユーザーを考えれば不便な制約ではないと思う。
しかし結果をデータとして記録できない上、表示された画面は一定時間で消えてしまうので定期的に体重計を利用する人はメモをつけなければいけない点は確かに不便かもしれない。

活用ハンドブックが秀逸
　買ったきっかけは、スポーツ自転車に乗り始めた事。運動の効果がどのように出るかを測定できれば励みにもなる。もちろん、この年になると成人病予防も忘れられない。

　早速測ってみたら現状で18%前後だったので、15% を目指したい（ちなみに、中三の息子は13.5%だった）。omronの活用ハンドブックを読んでみると、内臓脂肪レベルと骨格筋率が目指すものに近づくための指標として一番いいような気がしてきた。

　体脂肪率や筋肉量が測定でき、3人分以上のメモリがついている機種で選択したらこれになった。あと、手元に表示部を持ち上げられるというのもポイント。足下に表示があるタイプだと、眼鏡をかけるかしゃがむかしないと数字が見えないから。

　取説とは別に活用ハンドブックが同梱されていて、指標の意味や標準値、使い方のコツなどがまとめられていて好感を持てる。それぞれに、改善のためのポイント（有酸素運動とか無酸素運動）にも触れられているのも嬉しい。

　星が４つなのは、結果のメモリができない事。素早く書き写さなければならないのはちょっと面倒。

実用性高い！！
いくつもの測定項目が表示されますが、
重要かつ、最低限の測定をしてくれます。
使い方も分かりやすく、機械が苦手な私も楽に操作ができました。
食欲の秋です！この商品で健康管理はどうでしょう？
そうそう、4人分（＋ゲスト）のメモリー機能がついてます。
ご家族で使用するのにちょうど良いですよね。
医療用具の製造もしているオムロンの製品です。
一流メーカーですし、信用ができる商品だと思います。
ダイエットに向けて、さらに測定項目が多い商品を購入しました
（こちらもオムロン！）。

女性の"カラダのリズム"をチェックし効率のよいダイエット日を教えてくれる「女性ダイエットモード」搭載！
●ランプがお知らせ、女性ダイエットモード
女性にはホルモンのバランスによって、ダイエットに適した時期とそうでない時期がある。 このダイエットに適した日をランプで知らせる。また月経開始日からの経過日数とダイエットチャンスの残り日数を表示する
女性ダイエットモード表示部分
●体重増加お知らせブザー
急激な体重増加をブザーで警告！ダイエットの失敗のもととなる「自己管理の甘さ」を本機がチェック
※対象年齢：18歳以上

●グラフ機能
最大2年間分の測定値をメモリしグラフ表示も可能
（日グラフ31日分/ 週平均52週分/ 月平均24ヵ月分）

●さまざまな「体組成」をまるごとチェック
体組成とは、脂肪や筋肉などの体を構成する主要な組成分のこと。タニタの体組成計は、1台で体組成がまるごとチェックできる
基礎代謝 / 体内年齢
・あなたの身体組成から推定した1日の基礎代謝量(kcal)を表示
・あなたのカラダが体脂肪を燃やしやすいカラダかそうでないかを判定
・若さがわかる、体内年齢表示
※対象年齢：18歳以上
内臓脂肪
・内臓脂肪レベルを59段階で表示
・標準か過剰か判定
※対象年齢：18歳以上
推定骨量
・100g単位で推定骨量を表示
※対象年齢：18歳以上
筋肉量 / 体型判定 ・筋肉量を100g単位で表示
・体脂肪と筋肉量を考慮した体型判定を行う
※対象年齢：18歳以上
体重
・体重は100g単位で表示
体脂肪率
・体脂肪率は0.1％単位で表示

●その他の機能
・4人分のデータが登録可能
・体重だけの測定も可能
・ゲストモードで登録していない方も測定できる
・体脂肪率と筋肉量を考慮した体型判定を表示する
●自分の身体のこと、もっと知って、健康管理に役立てよう！
体組成計に乗って測定し、その結果の表示と判定基準の設定により現在のご自身の状態を知り、健康管理に役立てて頂くことを、タニタでは、「体内カウンセリング」と位置づけている
測定項目と健康管理アドバイス
測定項目 測定値 判　定 健康管理アドバイス 女性ダイエットモード
※対象年齢：18歳以上 赤ランプ点灯 チャンス期 月経周期の中で気力、体力が充実し、エクササイズやダイエットに適しているとされている時期。積極的にカラダを動かそう 緑ランプ点灯 リラックス期 過激な運動やストレスを感じる無理な活動を避けて、リラックスを心がけよう 基礎代謝量
※対象年齢：18歳以上 年齢、性別等によって判定基準が異なる 燃えやすい 脂肪を消費しやすく太りにくい傾向にある 標準 燃えにくい 脂肪が蓄積しやすく肥満の原因になる 体内年齢
※対象年齢：18歳以上 基礎代謝の年齢傾向と体組成の年齢傾向から算出している 実年齢よりも高い場合は、筋肉量が少ない可能性がある。適度な運動で筋肉量を増やし、基礎代謝量を高めることで体内年齢は若く算出される 内臓脂肪レベル
※対象年齢：18歳以上 9以下 標準 今のところ心配なし。バランスの良い食事や適度な運動を維持しよう 10-14 やや過剰 適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、減量をはかろう 15以上 過剰 積極的な運動や食事制限による減量が必要。医学的な診断は医師に要相談 推定骨量
※対象年齢：18歳以上 骨全体に含まれるカルシウムなどのミネラルの量。骨の強さや骨折の危険を直接推定するものではない 骨は筋肉との関係が強い組織。やせ過ぎや運動不足は骨量減少につながる。適度な運動と食事によって筋肉と骨を一緒に維持、増進しよう 筋肉量スコア
※対象年齢：18歳以上 身長に対する筋肉量を区分したもの 少なめ 筋肉量が減るとエネルギー消費が減るため、脂肪が蓄積されやすくなり、様々な病気の原因にもなる 平均的 多め 体脂肪率 年齢と性別で判定基準が違います。判定表を参照 やせ 本当の「肥満」は体重ではなく体脂肪率で判断する。過剰な食事を避け、適度な運動で標準内を維持しよう ?標準 ＋標準 軽肥満 体脂肪率が高すぎると高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の原因になる。過剰な食事を避け、適度な運動をして標準内を目指そう 肥満 ※ここでの「ダイエット」とは、単に食事を減らすということではなく、適切な栄養バランスを心掛けた食事と適度な運動を組み合わせて体重管理することを表す言葉としてご理解ください。
●こちらもどうぞブルーグレー BC-539-BG、 ホワイト BC-539-WH

測定結果にショックを受けつつも・・・・♪♪♪
これまで使用していたものは「体重＆体脂肪の測定のみ」の物でした。
今回新しく購入するにあたり、機能を重視し選びました。
結果「大正解」です！！
このｲﾝﾅｰｽｷｬﾝは説明に書いてあるとうり、多種の測定が簡単にでき、
その結果が見やすく（分かりやすく）、かつ保存の機能まで付いています。
特に私は「グラフ表示機能」をとても気に入ってます。
また、女性としてうれしいのが「ダイエットモード」です。
届いた当日が、まさに私の「チャンス期」だったので、
遅いとは分かりつつも、急にストレッチを始めた次第です！！
毎日測定することにより、自分の体を気にかけるよいきっかけになりました。

アロ－ン・アゲイン
この曲はビル・エバンスやギル・バ－ト・オサリバンが歌っていますが、２００１年盤として、だした、かなりのおすすめです、是非皆様きいてください。
私は仙台からスカイパ－フェクＴＶでInterFMで聴いていまして、この曲をしりました。

女の脂肪は、男を燃やす愛よ
ついにメジャーデビューしたK-SAMAの、インディーズ2ndマキシ。
前作や、ライブの中心となってきたエロフレンチ系とは少し
離れ、昭和ムード歌謡風味のタイトル曲が魅力的です。
C/W曲が、ライブでやってる聴きなれたものとことなり
別MIXだったりして、少し違和感あったりする分星１個マイナス。

ファンならいいのではないでしょうか
前回のエクササイズビデオの方が実用的だったとは思いますが、叶姉妹の美しさを堪能するには今回の方が向いています。
エクササイズシーンに選ばれた場所も美しいですし、おまけ？として姉妹のメイクアドバイスや、買い物シーンを見ることもできます。
このビデオのアドバイスとおりに毎日、とは言わず週３日でもエクササイズしていたら、きっと何らかの効果があると思います。トレーニング内容だけでなく、眼からも美への刺激を受けるでしょうから。

初めてではつらいが少しでもヨガの経験がある人には楽しい
基本的なポーズに飽きた頃にたまたま購入。「ねじれたランジのポーズ」や「バランス三角のポーズ」は今でも苦手。パワーヨガを初めてやってみようという人にはちょっと酷。ある程度ヨガの経験のある人にはおもしろいかも。

ヒップアップ♪
ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。
できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。

初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。
結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪
でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな?と思います。

全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。
初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。
あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
ﾖｶﾞ教室に通って　まだまだ1ヶ月・・　1週間に1回のペースではポーズも覚えられないので自宅復習もままならず参考にと購入しました。
ただ　画面が流れていくだけじゃ　ついていけるかな?なんて心配していたけど　
呼吸もポーズの説明もゆっくり丁寧だったし　60分満足しました

復習用なんて言っては失礼でした。　（▽?；）　
　

うーーーん
足の下からエネルギーを吸い上げる、足の下に戻す、など非常に難しいです。
このダイエット呼吸法は、ゆーーっくり、ゆーーっくりの非常に長い呼吸と
超スローな動作で私には合わなかったです。激しい運動を好むわけでは
ないのですが・・・そういう人もいるということで許して下さい。

尚、真面目にやろうと思っていたのに、途中で彼女の持ち歌？でしょうか、
弾き語りなどが入るのでここで気が殺がれました。おそらく、ファンの方
には良いと思います。巻末に入れて欲しかったです。毎回見ないといけない、
あるいは飛ばすために動作が途切れてしまいます。
呼吸法ってＤＶＤでは難しいと思いました・・・あのゆっくりした、それこそ
1分以上の長い呼吸、いったいどうやったら出来るのでしょうか、という
疑問が残りましたが・・・

よみがえる６０兆個の細胞！
西野流呼吸法の名前を知っている人は、多いと思います。でも、一体その呼吸法とは何なのか？知っている人、または知ってみたいと思う人は少ないのではないのでしょうか。実は私もその一人でした。
ある日のことです。”もっと若々しく、もっと輝やきたい！”と、思うようになりました。でも、”私はもう四十半ば。今からどうすればいいのだろう・・やはり手遅れか・・”などなど、悶々とする日々が続きました。
その時に思いだしたのがこの西野流呼吸法。”そういえば由美かおるさんが妙に若いのは、西野流呼吸法だとか言っていたわね”BR>ダイエット呼吸法DVDを見てこれだと思いすぐに購入しました。
DVDを見ながらの足芯呼吸は実に気持ちが良く、これなら、私の眠っていた細胞も目を覚ますだろうと実感しています。

これは楽しいです～♪私は、好きな音楽に合わせて毎日15分やってます。産後、気になっていた下半身も、スッキリ(^^)ウエスト-5ｃｍ・体重-1.5kgです！！骨盤の歪みも、治りそう！全身エクササイズができるのも、ウレシイですよね(^^)/ＴＶショッピングで完売続出なのも納得。サイズ(約) 幅55cm×奥行36cm×高さ25.5cm重量(約) 9.85kg 材質 スチール(粉体塗装)、ＡＢＳ樹脂、ポリプロピレン、(油圧シリンダー2本使用) 他 耐荷重(約) 80kg 生産国 中国

このカードは見ているだけで人間の潜在意識の中にある「癒されたい」と思う気持ちを引き出します。あなたが選んだこのカードにはあなたが今一番必要としている癒しの効果があります。赤・ダイエットに……カードの意味： 神聖な炎を舌から心臓ーセンターへ送り、エゴを焼き消します。size:縦描き商品の場合、縦5cm*横4cm/横描き商品の場合、縦4cm*横5cm

このカードは見ているだけで人間の潜在意識の中にある「癒されたい」と思う気持ちを引き出します。あなたが選んだこのカードにはあなたが今一番必要としている癒しの効果があります。赤・ダイエットに……カードの意味： 神聖な炎を舌から心臓ーセンターへ送り、エゴを焼き消します。size:縦描き商品の場合、縦9cm*横5.5cm/横描き商品の場合、縦5.5cm*横9cm

ディズニーキャラクターズの5本指健康ダイエットスリッパが入荷致しました。
ふわふわパイル地に5本指だから指先が開いて気持ちイイ（≧□≦）
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■サイズ　約105mm×160mm

女性に大人気☆履くだけで美脚になれちゃう超?ラッキーなスリッパが、シネコレ人気ナンバー１キャラクター《スティッチ》で登場！！耳や側面にロゴの刺繍など超カワイイ☆中央の出っ張りがつぼを刺激してイタ気持ちイイ（≧□≦）かかとがはみ出ているからいつもつま先立ち状態。ほっそり足首効果アリ！！

１．５Lと合わせて
１．５Lの方も購入したんですが、やっぱり持ち歩きたい！ということで、500mlも購入してしまいました。
もう他の水ではどうも飲んだ感じがしなく、物足りないので若干高めではありますが買っちゃいました。

1.5Lの方でも書きましたが、やはり人を選ぶ重たい飲み口と身体の相性がありますので、ご注意下さい。

喉で飲む！！
初めて飲んだ時は確かに飲みにくいと思いました。
舌に重く伝わってくるような感じです。
軟水のようなまろやかさがないからですね。

しかし今ではそんな硬水独特の重さが好きでたまりません。
軟水じゃ物足りなさを感じてしまいます。

コントレックスは舌で味わうものではなくて、
喉で味わうものではないかと思います。
お風呂上りにゴクゴクと一気飲み。
すごく気持ち良いですよ！！

初めは苦手な人でも段々慣れてくると思います。
その後は好みの問題ですね。
慣れてきても「私はまろやかな味の方が好き」っていう方もいらっしゃるでしょうし。
そういう方はやはりコントレックスよりもボルヴィックや日本の名水が良いかと思います。

私は飲み始めて早2年くらい経ちますが、肌が荒れなくなりました。
本当にお勧めです！

この500mlタイプは割高ですけど、持ち運びに便利ですよね。

少しお高いミネラル・ウォーターですが・・・
通常、硬度が100を超えるミネラルウォーターを硬水（カルシウム塩を多く含む水）と呼びます。
コントレックスの硬度は、なんと1500を超えます。そのため、軟水と比べた時の味の違いははっきりしています。
初めての方は飲みづらいかも知れませんね。しかし慣れさえすれば、それも気にならなくなります。
なお常温だとさらに飲みづらいかと思いますので、冷やして頂くことをお勧めします。

コントレックスはカルシウムとマグネシウムとカリウムを豊富に含むミネラルウォーターであり、ダイエットに適しています。
では何をもってダイエットに適しているのかというと、コントレックスを飲むことによって便通が良くなるのです。便秘にもお勧めかも・・・。
ただそういう背景があるので、胃腸が弱く下痢をしやすい方には不適かも知れません。

コントレックスより硬度の高いミネラルウォーターも存在しますが、ミネラル分が最もバランスよく含まれているのはこのコントレックスでしょう。
痩せたい、便秘を解消したいという方は、一度試してみるのもいいかも☆

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汗だく
確かに、本品を装着して軽い運動でもするとウエスト周りの発汗は相当なものになります。ただ、普通に日常生活を送ってるだけでは、発汗効果は期待できません。それと、運動が終わった後に引き締まったウエストは、すぐに元に戻ります。（当然ですね、人の細胞には一定の水分が必要なのですから）つまり、本品だけでウエストを細くしようと思っても無理だと思います。それより、運動直後の引き締まり方が顕著なため、「運動を継続する」モチベーションアップ＞＞＞結果としての痩身みたいなのが期待できると思います。それと、腹巻、腰の保護ベルトとしての役割も果たせるので、商品としてはなかなかいい物だと思いました。

動き易いのがイイと思います。
腰の調子があまり良くないのでサポーター代わりと、お腹周りのダイエットを兼ねて購入してみました。（去年の１０月ごろ）
こんなトコロがイイのかな？と下に挙げてみました。
・マジックテープで「締め具合」をビミョーに調整できる。
・確かにコレを着けて歩いたりすると、お腹の周りがポカポカしてかなり汗をかきます。
・程よく（？）透湿性があり蒸れて痒くなることがナイ。
・洗濯しても乾きが早い。
・素材が薄いので「動き易い」のが一番イイところかな。

逆にマイナス点は
・表側の生地がスベスベなので、上に履いたトランクスやジーンズが屈んだりした時に「ズルっと」なる。
というコトぐらいでしょうか。

肝心の効果は？と言えば・・・
運動時の着用をメインとしているのでコレだけの効果とは言いませんが、確かに汗を局部的にダクダクかいているのでウエストが２サイズ縮まりました（＾＾
洗濯を考えると、余裕があれば２枚購入しておいた方が良いのかもしれません。



効果ありそう
まだ、使い始めて数日ですが
効果はありそうです。
自分はエステにも通っていて、脱メタボリックのコースに通っています。
そこでエステティシャンに言われたのが、「贅肉部分を暖めて燃焼させる」
という事です。（エステでも蒸し風呂状態でおなか周りを暖める）

この腹巻は引き締め効果もあり、引っ張って、マジックテープで止めると
最初はちょときつく感じると思います。
巻いていると、だんだんとおなか周りがポカポカしてくるのがわかります。
マッサージとこの腹巻での保温と組み合わせると贅肉の燃焼が期待できそうです。
（効果は数ヶ月使わないとわからないので、あくまで暫定の感想です）

「水を混ぜる」タイプの多くは350～450mlもの水を使って作りますが、毎日、特に朝に飲み続けるには大変な量。プロテインダイエットで使うのは牛乳200ml。さらに、スプーンでかきまぜるだけで作れるので、手軽に続けられます。

使ってます
飲むようになってから、2ヶ月経ちました。120キロあった体重が105キロまで減りました。1日朝・晩飲んでいます。味も美味しく、とてもお勧めです。

ますます好きに!!
テレビ等で活躍していて興味を持ち好きになりこの本を買いました。
内容もメイクページもすごくよかったです。
私はこれを見てもっと自分を磨こうとか人にもっと感謝しようという気持ちになりました。
落ち込んだり自分磨きを怠りそうな時にこれを読むとまた頑張ろうと思うと思います。
IKKOさんという人の内面の素晴らしさがよく分かる1冊でした。

努力したからこそ伝えられる事
今どきの女性達は、女の世界特有の閉鎖的な生き辛さと同時に、社会進出した事で、男性社会の壁や軋轢、男性の心の中にある男尊女卑の感覚や、男の嫉妬も同時に経験する社会になってると思う。
そんなストレスを感じている女性達の目の前に現れた、おねえ系の人達の、明るくお笑いの要素を含めながら、的確な発言をしている様や、、
お洒落な彼女たちの「綺麗になること」を楽しんでいる姿と、自分に正直に、既存の制限枠を飛び越えてボーダレスかつ自然体に生きている姿を見ると、
彼女たちなりの大変さもあるだろうに、それを表に出さずに明るく振舞ってる姿になんだか元気を貰える事もあるんですよね。
この本も、そんなおねえ系の一人IKKOちゃんのありがたい意見が詰まった、為になる本。
不器用だからこそ、一生懸命に努力をし、自分の道を確立した彼女の人生の歩みと教訓が詰まっていて、優しい語り口調で書かれている本なので、気楽に読めてしまいます。

今、何か夢や目標を持っている人で挫折しそうな人が読むと、勇気を貰えるんじゃないかな？
IKKOさんが世に出るまでは本当に長い時間がかかってる。
その間に凄く努力したのが分かります、物事の大半が、早咲きの大輪の花より、遅咲きの大輪の花の方が多いんじゃないかな？
夢に対して諦めず、投げ出さず、地道に努力して、自分の能力を見極めながら自分の天職を得た人だと思う。
ただ、★４にしたのは、紹介してる商品が高過ぎ！５万以上もする美容オイルなんてとてもじゃないけど手が出ませんって（笑）
それと、若い人のパーティ向けのお化粧の紹介が多すぎて、オフィス向け、普段使い向けのお化粧方法が紹介されていなかった事もあって★４にさせていただきました。。
今度は、３５歳以上の女性対象のIKKOメイクの本を出してくださいませ。３５歳以上の女性対象のファッションやメイクの本って中々無いんですよ。だからお願いしますね。


ふつう
いわゆる"イイ女"になるために手を抜かないこと。
ikkoさんの苦労話。

が書かれたエッセイだ。

ikkoファンでなければ、内容は薄い。

ikkoファンは、同じ言葉でもikkoの口で語られることで響くのかな？

速筋よりもインナーマッスル！
流行のビリーで鍛えられる筋肉は、速筋といって、
主に外側の筋肉なのだそうです。
ダイエットに必要な、カラダの基礎代謝を上げて、
太りにくい体質にしてくれるインナーマッスルを鍛えるには、
激しい動きではなく、ゆっくりとしたテンポでじっくりと
遅筋（赤筋）を鍛えるエクササイズの方が適していると
教わりました。

ダンス本だと思っていたこの本＆DVDに載っている
各エクササイズが、まさにそのインナーマッスルを部位ごとに
鍛えるものになっていて、
今まで運動を一切してこなかった私にとっては、
最初動きのコツをつかむまでちょっと難儀しましたが、
実際に出来るようになると、みるみる汗は出るし、
1日5分程度ながら、1ヶ月続けてみたところ、
ウエストは-10cmに♪（ありえない?っっ）
ヒップラインは上がるし（人生初・・・）、痩せにくいといわれる
太ももも引き締まってきて、
体調も良くなるしで、かなり驚いています。

先に本を読んで、よくわからない点をDVDでチェックして、
実際にやってみてそれぞれちゃんと効いてるか（キツいかどうか）
を確認してから、やってみています。
まず見た目に変化が出て、後から体重が落ちてくる感じです。
自分の鍛えたいパートの動きを覚えたら、
後は自分の好きなアーティストのミュージックビデオを流しながら
やっているので、楽しみながら続けられています。

ここからはぷよぷよ（涙）の二の腕と、いよいよダンスの方へ入って
いこうと思っています。
私のように運動オンチでもダイエットしたい！という人には、
ものすごく長く使える1冊だと思います。
（1日5分で出来るのはせいぜい2?3パートだし）、
実際にちゃんとカラダに効果が出てくるので、本当におすすめ。
逆に、ダンス目的の方だと、既にやっていらっしゃることだったり
して物足りなかったりするのでは・・・

この本を終えたら、2冊目の方もやってみたいです！
その頃にはもうちょいナイスバディ（死語）になっていたい（笑）。

タイトルが恥ずかしい（笑）
うかつにその辺においとけません。家族や友達にみられると恥ずかしいです??
かっこいいダンスでしたが２回ほどしただけで本棚に眠っています。
しかも買った当時はいはいしていた　わが子はこのDVDがかかると怖がり大泣きでした。

どんな世代が買ってるのかな？
　評価はまちまちですが全体的には評価高いなあと思いました。ところで、この本を買ってる世代ってどのくらいの年代なんでしょうか？ＤＶＤ見ていてカッコイイと思いますが、３０代には難しいかなと思ったり・・・でもマネだけでもいいから踊ってみたいと思って誰もいない時にダンス系の音楽をかけて踊ったりしてます、たまに。たまにしかやらないのでうまくはなりませんが・・・踊ってるのか暴れてるだけのかわからないほどですが、今しばらく憧れていたいダンスです。

催眠
写真付きで、解説が細かく、非常にわかりやすい。

初級催眠法から、少し上級な催眠法まで、30以上の
催眠法が紹介されている。

ベーシックなものが多いので、初心者の方にもお勧めである。


催眠術が出来る様になりました。
テレビで見て催眠術に興味を持ち、催眠術をかけられるようになりたくて催眠の本を沢山読みました。でも僕は不器用なので、なかなか上手く出来ませんでした。
でも、ようやくこの本で催眠術が出来るようになりました。催眠の本はどれも面白かったです。これからも勉強して、もっと上手くなるように頑張っていきます。


あとあと役に立つ本
催眠術のかけ方の専門書です。書き方や教え方は初心者にも分かるように書いてます。
読みやすく、図解があるので理解しやすく、読んだその場で催眠術がかけられます。
たくさん技術を紹介してくれていて、なぜそれでかかるのか理由も教えてくれてます。
あとあと技術を積み上げて行くことができる本です。
お勧めの本です。

10分間巻いているだけ、バイブレーションで簡単にエクササイズができるトライエクサバイベルト。見やすいLED画面付きのコントローラーで速さは5段階から選択可能。ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど体の気になる部分に巻くことが可能。足のむくみも和らげることができる。TVを見ながら、音楽を聴きながら、お好きな時間に自宅でシェイプアップ。あったかヒーター機能付きなので肩や背中など疲れているところに巻けば疲労回復効果も期待できる。

まだ使用している途中だが
最新のやつに比べると値段が安いので、あんまり効かないではないかと思ったが、使ってみると意外と効いている感じがする。

摩擦部分のかゆい感は否めないが、工夫次第で解決出来るだろう。

一回１０分と最初から決まっているので使いやすい。

他の運動と並行して使えば、効果大かも。

世界初の肥満対策シューズ。歩くだけで水泳並みの脂肪燃焼効果、あなたもこれでドンドン痩せちゃおう！持つとズッシリ重い・・・だけど履けば不思議と重さを感じない、その秘密は２つのインソールにあり。ダイエットの概念を変えるシューズです。

理想のカラダ作りに・・・ TANITA（タニタ）左右部位別インナースキャン・各部位の筋肉と脂肪が一目でわかる部位スキャン機能搭載 　なので今までよりも、より細かく自分の体がチェックできる。 ・わずかな変化も見逃さない 50g！（100kgまで） ・腕をおろしたラクな姿勢で無理なく測定でき、 　測定項目が手元で確認できる。部位スキャン機能5つの部位ごとに脂肪率と筋肉量をチェック！ 右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位ごとに脂肪率と筋肉量をチェックします。測定結果を数値とビジュアルでわかりやすく表示 右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位ごとの脂肪率や筋肉量を表示し、「少ない」か「多い」かを9段階で判定します。全身の体組成をまるごとチェック「体組成」とは、脂肪や筋肉、骨などの体を構成する主要な組成分のこと。 より健康で快適な生活を送る為には、体重や体脂肪率はもちろん、内蔵の周辺につく「内臓脂肪」や姿勢を保ったりエネルギー消費に関係する「筋肉」、体を支える「骨」などもチェックしましょう。わずかな変化も見逃さない50g単位の測定 体重、筋肉量を50g単位で高精度に測定できます。わずかな変化も見逃さないので、ダイエットやカラダ作りの励みになります。ラクな姿勢で正確に測定測定時に身体に無理な力がかかる姿勢を保持する必要があると、誤差が生じやすくなります。 InnnerScan50Vは、業務用測定機器にも採用している両手をおろしたラクな姿勢ではかれるため、測定姿勢のバラツキによる誤差が…

健康管理をはじめる方に、手軽にチェック。内臓脂肪レベルを３０段階表示。ＢＭＩ、基礎代謝算出機能付き

ご注意
体重だけでなく、体脂肪率や内臓脂肪などを表示してくれるカラダスキャンですが、本機は４人分の身長・年齢等のデータを記憶させておけるので家族で使う分には便利です。
ただ、体年齢を表示する機能はありませんので、この機能が必要な方は注意が必要です。
本機は重要機能に絞ったコストパフォーマンスの高い機種だと思います。
製造メーカーのホームページからエクセル用の管理表をダウンロードして、活用されると良いでしょう。

理想のカラダ作りに 全身 + 部位スキャン
●部位スキャン機能
左右の筋肉や体脂肪が過度にアンバランスな状態だと、体力作りに影響したり、障害発生のリスクが高まるといわれている。安心で快適なアクティブ・ライフのためには、これからはカラダを左右部位別にチェック。弱い部分を鍛えてカラダのバランスを整えることが必要
脂肪のバランスを整えて健康美
余分な脂肪の少ないすっきりとしたカラダは「健康美」そのもの。気になる腕のたるみやぽっこりお腹を部位別にチェックして改善
筋肉のバランスを整えて体力美
例えば、利き腕と反対側の腕の筋力差が大きいと、そのアンバランスを背筋で補正しようとするため腰痛の原因になることも。筋肉量を部位別にチェックしてバランスを整える
5つの部位ごとに脂肪率と筋肉量をチェック！
右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位ごとに脂肪率と筋肉量をチェックする
※ 写真は別商品BC-621の測定中のイメージ
8つの電極を用いた左右部位別の測定
タニタの体組成計は、「カラダの中では脂肪はほとんど電気を通さないが、筋肉や水分は電気を通しやすい」という性質を利用し、カラダの電気抵抗をはかることで体脂肪などの体組成を推定している（生体インピーダンス法）。 InnerScan50Vには独立した8つの電極があり、この8つの電極により、電流を流す部位と、電圧を測る部位を切り替えることで、「右腕」や「左足」のような部位ごとの電気抵抗値を測定できる
DXA法による基礎データの収集
タニタは基礎データの収集に「DXA（デクサ）法」（二重X線吸収法：2種類のX線を用いて体組成を測定する方法）を採用している。DXA法は測定に際して被験者の負担がほとんどないため、幅広い年代の方から客観性の高いデータを数多く集められ、また「右腕・左腕・右足・左足・体幹部」といった部位ごとの体組成を測定できることが利点。このDXA法で測定されたデータと、部位ごとに測定した電気抵抗値をもとに、部位ごとの体組成を表示している

測定結果の表示例 - 測定結果を数値とビジュアルでわかりやすく表示
右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位ごとの脂肪率や筋肉量を表示し、「少ない」か「多い」かを9段階で判定する
※ 表示は別商品BC-621の測定結果の一例
●全身の体組成をまるごとチェック
「体組成」とは、脂肪や筋肉、骨などの体を構成する主要な組成分のこと。より健康で快適な生活を送るためには、体重や体脂肪率はもちろん、内臓の周囲につく「内臓脂肪」や姿勢を保ったりエネルギー消費に関係する「筋肉」、体を支える「骨」などもチェック
体脂肪率
体脂肪率を0.1%単位で表示。6才からの体脂肪率による肥満測定も可能。多すぎる体脂肪は糖尿病、高血圧、通風、肝疾患、動脈硬化症などの生活習慣病の原因にもなるので、適正な範囲に保つことが大切
※ 対象年齢6才-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
筋肉量 / 筋肉量スコア
筋肉量を50g単位で表示。筋肉量スコアを9段階で表示。筋肉量が減るとエネルギー消費が減るため、脂肪が蓄積しやすくなり、さまざまな病気の原因にもなる。健康と美容のためにチェックしよう。タニタでは筋肉量と、身長に対してどのくらいの筋肉があるかがわかる筋肉量スコアを表示する
※ 対象年齢 筋肉量 : 6才-99才 / 筋肉量スコア : 18-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
部位切替
右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位ごとに脂肪率と筋肉量を、数値やスコア (レベル)、判定ブロックで表示。左右の筋肉や体脂肪率が過度にアンバランスな状態だと、体力作りに影響したり、障害発生のリスクが高まったりすると言われている。部位ごとに細かくチェックし、バランスを整えることが大切
※ 対象年齢 部位脂肪率・部位筋肉量 : 6才-99才 / 部位脂肪レベル・部位筋肉量スコア : 18-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
過去データ
各測定項目について前回値、週平均 (1・2週間前) 、月平均 (1-6ヶ月前) のデータ表示が可能
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
内臓脂肪レベル
内臓脂肪を0.5レベル単位で表示。肥満には腹腔内脂肪が多い「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」の2つのタイプがある。内臓脂肪は皮下脂肪よりも生活習慣病の起因となりやすく、予防する上で大切な目安となる
※ 対象年齢18才-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
基礎代謝量 / 体内年齢
基礎代謝量を1kcal単位で表示。体内年齢を1才単位で表示。基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。通常1日の総消費エネルギー量のうち約70%を占める。基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすいカラダ、少ない人は脂肪が燃えにくいカラダと言われる。体内年齢は基礎代謝の年齢傾向とタニタ独自の研究により導き出した体組成の年齢傾向から測定された結果がどの年齢に近いかを表現したもの
※ 対象年齢18才-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
推定骨量
推定骨量を100g単位で表示。骨全体に含まれるカルシウム等の量を「骨量」という。20才頃を最大に、その後加齢とともに減少していく。無理なダイエットは骨量の低下を招くので避ける
※ タニタでは除脂肪量との相関関係をもとに統計的に推定した推定骨量を表示する。「推定骨量」は骨の硬さ、強さ、骨折の危険を直接推定するものではない
※ 対象年齢6才-99才
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ
体重
体重を50g単位で表示。短期間での急激な減量は一定の体重を維持しようとするカラダの働きにより、リバウンドしやすくなる。1日50-100g減を目標に、少しずつゆっくりと体重を減らすことでリバウンドしようとする力を抑える、これがダイエット成功のコツ
※ 写真は別商品BC-621の測定結果のイメージ

わずかな変化も見逃さない50g単位の測定
体重、筋肉量を50ｇ単位で高精度に測定できる。わずかな変化も見逃さないので、ダイエットやカラダ作りの励みになる。短期間での急激な減量は一定の体重を維持しようとするカラダの働きにより、リバウンドしやすくなる。1日50?100ｇ減を目標に、少しずつゆっくりと体重を減らすことでリバウンドしようとする力を抑える、これがダイエット成功のコツ

●ラクな姿勢で正確に測定
測定時に身体に無理な力がかかる姿勢を保持する必要があると、誤差が生じやすくなる。InnerScan50Vは、業務用測定機器にも採用している両手をおろしたラクな姿勢ではかれるため、測定姿勢のバラツキによる誤差が生じにくい
測定方法
生年月日、性別、身長を登録した後、登録した個人キーを押し、「0.00kg」と表示されたら、操作表示部を持ち、素足で腕を降ろしたラクな姿勢で本体に乗る。体重と体組成を測定したのち、体脂肪率が表示されたら本体からおり、各測定データを確認する (生年月日、性別、身長の登録は初回のみ)
リアクタンステクノロジー搭載で乗るだけでさらに正確！
タニタは最新のリアクタンス技術を研究開発し、細胞内液と外液のバランスを測定することにより、体内水分の移動などによる日内変動を低減させ、さらに正確な測定を可能にした
※ 写真は別商品BC-621

●こちらもどうぞ コーラルピンク BC-620-CP、 シャイニーシルバー BC-621-SS、 ネイビーブルー BC-621-NB、 スカイブルー BC-620-SB

ドナ！ありがとう。
今はホットスタッフがCMで使われているから、皆知っているでしょうけど、ドナはそれだけじゃない。歌声に人生があるよ！ドナって最高。本当に買ってよかった。

いまもクイーン
ソウル世代の人間です、私にとってドナは今もクイーン
彼女は最高とかなんていう次元は超越してますよ。

とても懐かしいCMソングに～
青春してるころにお気に入りでした、ディスコに行って良く踊ったものです。どの曲から聞こうかな迷ってしまう。大人になっても聞ける曲ですね、歌唱力抜群、だからCMソングになったの～

よかったです！
激しいエアロビクスをやられていた方には物足りないと思いますが、産後ちょっとした運動を室内で、と考えられている方には最適だと思います。運動が得意ではない方にも、分かりやすく繰り返しの内容を盛り込みながら全身を動かしていくので、とても楽しいです。毎日一緒に運動するだけで気持ちがいいのでオススメです！

ダンベル体操はおすすめ
最初からフルコースのメニューが始まるので毎日のエクササイズがしやすい。
その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。
フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。
自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。
全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。
結構汗をかいて、運動後爽やかな気持ちになるのが良い。
息を吸う、はく、の指示があるともっと良いけど、自分で意識すればＯＫ。
ちょっと高いので☆４つ。2000円くらいで買えるといいのになぁ。
でもスポーツジムに通うことを考えれば安いもの、とも言えるけど。

本を見ながらよりずっとラクに運動できました
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。
ビデオだと映像で正しい姿勢のポイントもチェックできるし、
音声での解説もあるので、とても判りやすかったです。
なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で
確認する必要がないというのは、小さなことだけれど、すっごくラクです。
雑誌や書籍との差額分の価値は絶対あります。
始めと途中のいいタイミングでストレッチタイムがあるので、
無理なく１サイクルの運動ができます。
内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない！
ので、厳しく★４で評価します。
購入日にサイズチェックしたので、３ヶ月後おぉ～～という効果が出ていたら改めて評価をしたいです。
続けられるかなぁ(^^;

続けるなら
ちょっとテンポが速いかな？と思うけど、一緒にやりやすいです。
日ごろ運動不足の私にとっては、5分位ですっごく汗をかいてきます。
続けたらきっと腕も細くなるんだろうなあ・・。
結構きついけど、汗かくのも気持ちいいな～って思わせてくれますよ。

なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが　これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて　でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆　だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど　音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに　パンチやキックのポーズがカッコいいー☆　このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが……　しばらくマイブームになりそうです☆

汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。

欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)

ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ?　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。

わかりやすくて、いいです！
ピラティス初心者ですが、レベル1から始めて、すぐにレベル2に移りました。
「このくらいの運動量でいいの？」と思うくらい軽い運動ですが、自己流では効果が低そうなので、このDVDはわかりやすくて、とてもいいです。
家でピラティスを試してみたい方におすすめです。

ただ、他の方もおっしゃっているように、
・実際に「仰向け」になるところを「うつ伏せに」と言っている
・「5回吸って5回吐く」を「4回吸って4回吐く」と言っている
・「オルタネイティブアン」って何？
・日本向けなのに「1インチ、ハーフインチ、クォーターインチ」と言っている
といったナレーションのお粗末さが気になりました。

また、レベル1では、ナレーションの「足」というイントネーションがおかしくて非常に気になりましたが、レベル2ではイントネーションでの不快感がなくてよかったです。


体幹づくりに最良です。
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。

2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。ピラティス初心者でもレベル２の運動はこなせるでしょうが、ぜひレベル１で確実に呼吸法を身に付け、身体の基礎を作ってから２に移行して欲しいです。１をこなしているかいないかで、運動の意味・効果の出方が全く違います。楽な運動を軽くこなしては意味がない、ということをレベル１の段階で身体に教え込まなくてはいけないのです。ちなみにですね、レベル２を始めるくらいから水分の摂取量を意識して以前より多くとって下さい。発汗量が目に見えて変わってきますので、うっかりしてるとかえって不健康な状態になりかねません。

3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

追記： ところで健康を目的に行うのなら２の運動まででレベルアップをやめてしまっても問題ないようです。３はインナーマッスルとその外延の筋肉まで使っていくので、やり込んでない内は少し疲労が残りますし、その割りに効果が目に見えて感じられません。ダイエット目的なら２をマスターした後、３をやり込むべきだと思います。具体的に１つ挙げましょう。３をやり込むとお尻の形が綺麗になりますよ。



やっぱり良い
ＬＥＶＥＬ１も持ってますが、ＬＥＶＥＬ２も良いです。ＬＥＶＥＬ１と重なる部分もありますが、少しずつレベルアップしている感じで今回も心地よい汗をかけます。ピラティスやるなら、やっぱりメルモンでしょう。

遊び心あふれるステッパー　この器具一台で有酸素運動と筋力トレーニングができる！■ステップ数・消費カロリーも一目でわかるデジタルモニター■ステップを踏みながら同時に二の腕をエクササイズ!!■セット内容■本体×1、パワーバンド×2、デザインシール×3 ■サイズ■ 本体：縦43.5×横47×高さ20cm パワーバンド：100cm ■本体重量■約8.8kg ■材質■ 本体：PP、ABS、スチール パワーバンド：ゴム、ナイロン ※中国製

このカードは見ているだけで人間の潜在意識の中にある「癒されたい」と思う気持ちを引き出します。あなたが選んだこのカードにはあなたが今一番必要としている癒しの効果があります。赤・ダイエットに……カードの意味： 神聖な炎を舌から心臓ーセンターへ送り、エゴを焼き消します。size:縦描き商品の場合、縦5cm*横4cm/横描き商品の場合、縦4cm*横5cm

汗がいいわー
５分で汗だくになりました。これから夏にむけてはいいのかもしれませんね。ただ大きいので場所にはちょっと困るかも。

お湯を注ぐだけで、健康素材として知られる寒天を手軽に食べられるように加工しました。不足しがちな栄養素である、カルシウム200mg、鉄分4.0mg、7種のビタミンを配合しています。また、美しさに大切な「ヒアルロン酸」を30mg配合しています。

辛みそ風：ごまと豆板醤をきかせたピリ辛スープに、キャベツ、ねぎ、椎茸を加えました。
白湯風：豚・鶏ベースの白湯風塩スープに、野菜のうまみを加えて、しょうがであっさり仕上げました。
エスニック風：スパイスでアクセントをきかせたスープに、鶏そぼろ、香菜、レモングラスを加えて、エスニックな風味に仕上げました。
和風カレー：まろやかな和風だしのカレースープに、鶏そぼろを加えて、炒めたまねぎの風味で仕上げました。
食べ方
ふたをはがし、寒天麺、かやく、粉末スープを容器に入れ、熱湯を250ml注ぎ、軽くかき混ぜて3分で出来あがり。
※調理時、食用時には熱湯でのヤケドにご注意ください。
※電子レンジでの加熱調理はできません。
※直射日光を避け、常温で保存してください。
栄養成分
*ビタミンAはレチノール当量 *ビタミンEはα-トコフェロール量 ヒアルロン酸30mg 寒天麺 2005年版
食事摂取基準より
(18~29歳 女性) 1食
当たりに換算
(1日の1/3量) 辛みそ風1食分
（24.0ｇ）当たり 白湯風1食分
（21.8ｇ）当たり エスニック風1食分
（12.2ｇ）当たり 和風カレー1食分
（21.6ｇ）当たり エネルギー 2050kcal 683kcal 74kcal 61kcal 22kcal 54kcal たんぱく質 50g 16.7g 3.5g 2.6g 1.6g 2.8g 脂質 20~30g 6.7g~10g 2.7g 1.2g 0.5g 0.6g 糖質 - - 7.6g 8.9g 2.1g 8.3g 食物繊維 17g 5.7g 4.8g 4.3g 3.9g 4.3g ナトリウム - - 1167mg 1126mg 910mg 1201mg カルシウム 600mg 200mg 200mg 200mg 200mg 200mg 鉄 10.5mg 3.5mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg 4.0mg ※ビタミンA 600μg 200μg 230μg 220μg 350μg 370μg ビタミンB1 1.1mg 0.37mg 0.50mg 0.46mg 0.81mg 2.75mg ビタミンB2 1.21mg 0.4mg 0.41mg 0.40mg 0.50mg 0.55mg ビタミンC 100mg 33.3mg 52.2mg 53.0mg 37.5mg 39.5mg ナイアシン 12mg 4mg 7.2mg 6.7mg 6.2mg 6.6mg ビタミンD 5μg 1.7μg 2.3μg 2.4μg 2.0μg 2.0μg ※ビタミンE 8mg 2.7mg 2.7mg 2.7mg 3.7mg 4.1mg （食塩相当量） 8g未満 2.7mg (3.0g) (2.9g) (2.3g) (3.1g)

あんまり甘くないけれど…
私はコーヒー好きで一日に缶コーヒーを2缶は飲んでいて、家に帰ったら、プラ製のドリッパーで3杯は飲む生活を繰り返していました。

(ドリップしたコーヒーはブラックでも飲みますが、たまに砂糖を2杯入れます。)で、毎日欠かさず飲む“もの”を変えれば少しはお腹が引っ込むかな?と思い買ってみました。

食物繊維が入っているのでお通じは良くなります。

急激に効いて腹痛い→トイレ直行ということは無く、ゆっくりと効いていく感じです。

きっと整腸されているのでしょうね(苦笑)

これをメインにダイエットっ!は出来ないですがダイエットに励んでいる時の補助役には充分になりえる商品だと思います。

1枚わずか29kcal、1食145kcalを食事に置き換えることで、1日の摂取カロリーを大幅カット。話題のチアシード配合で、満腹感をサポートしながら、おいしくダイエットできるダイエットクッキー。

おからとチアシードが満腹感をサポート
メキシコ生まれのチアシード（しそ科の植物、チアの種）は、水を含むと約10倍になるという特徴がある種で、食物繊維を含有。
このチアシードと、大豆から生まれる昔ながらの健康食材、おからをミックスすることで、満腹感をサポート。

味にもこだわり
飽きの来ないプレーン味と、ほんのり甘いココア味。
おいしさの秘訣、それは、和の職人があえて洋を追求した点。やや硬めなのは、よくかんで食べていただきたいから。
さらにカロリーを抑えることもできたのだが、よりおいしく、より快適にダイエットを続けてもらうために、あえてほんのり甘めに仕上げている。
おいしさと機能性、そのバランスにとことんこだわって作られたもの。

いい感じです♪
チアシード豆乳おからクッキーいい感じですよ！
チアシードとおからでお腹が膨れるのかな？
食感も味もいいので続けられそうです。
最近あっちこっちのサイトで見かけるようになったので
人気が出て値段が少しでも安くなったらいいなぁ。。

一袋で一食分には足りなく感じました
水やスープと一緒に食べてみましたが、一食分抜いたのと同じくらいお腹がすきました。これでは余分にクッキーを食べてしまうだけでダイエットには不向きです。他の方々の評価にはお腹が一杯になるとありますが、ならない私は体質なのでしょうか？

クッキーとして食べたときの食感や味は良いのですが、食べ終わった後に口の中に残るぷちぷちのシードを良くかんでいるとなんだか生臭い味になり、気になります。

おいしくて良いです
今まで他のダイエットクッキーを食べていましたが、こちらの方が値段もずっと安く、味もおいしいです。もっと早くこちらに切り替えれば良かったと思います。

リハビリや筋力アップに最適。幅広い用途に活用できるチューブ。3m。

セラチューブでは最高強度
セラバンドならゴールドが最高なのですがチューブではこれが最高です。
要はそれだけのものなので以下は補足です。

このチューブなら重ねて使えばかなりの負荷にできますがそれが
面倒だと思う人はライフライン社の物を使うしかありません。
ただし、３ｍのものはなく７．６ｍとかになる上、日本で販売してるところ
はどこも高いのでどうしてもチューブで鍛えたい人以外はいらないでしょう。
しかし、強度が高くなればチューブの値段が上がるのにチューブは磨耗して
いくのでそのうち代えなければならないことを考えると正規の値段であっても
ランニングコストは結構高そうです。
従って、個人的には軽?中程度の負荷の運動までがチューブの範囲であって
それ以上は通常のウエイトトレーニングがよいのではないか、と思っています。

トップアスリートの科学的トレーニングにも使用される心拍計
Polar社は1982年に最初の心拍計を発売。以来、世界中のトップアスリートの科学的トレーニングで使用されてきた。また、一流のスポーツ選手以外にも、フィットネスクラブ、トレーニングセンター、医療研究施設など、アマチュアまたはプロフェショナルを問わず、健康増進と体力増強を望んでいる人々に幅広く使われている。

「心拍トレーニング」で効率のよいトレーニングを
トレーニングを開始すると、心拍数はトレーニングの強度に比例して急速に高まり、 心臓は血液を肺から筋肉へ、そしてまた肺へと循環させている。 トレーニングがハードになると、筋肉が必要とする酸素の量が増え、 心臓は筋肉へ酸素をたっぷり取り込んだ血液を送り出すため、さらに働かなければならないが、心肺機能が鍛えられてくると、心臓は一回の拍動でより多くの血液を送り出せるようになる。 その結果、筋肉が必要とする酸素を届けるのも以前より低い心拍数で間に合うようになり、 安静時の心拍数やあらゆる強度レベルでのエクササイズ中の心拍数も低下する。このように、心拍計を使うことで理想的なペースでのトレーニングが可能になり、運動中の心拍数を計測することで、現在の自分のパフォーマンスを正確に知ることができる。また、限られた時間内での運動の効果を最大限に高めることも可能。
健康的なダイエット・体重管理をサポート
●ウエイトマネージメントプログラム（WM PROGRAM）
ユーザーの情報（生年月日、身長、性別、体重、目標体重、実行期間）を入力することで、１日の摂取すべきカロリーと１週間の運動による推奨消費カロリーを算出するパーソナルプログラム。
●ウエイトダイアリー（WEIGHT DIARY）
毎日または週に１度、現在の体重を入力することで、目標体重への進行状況と体重の増減を算出し、数値とビジュアルバーで表示。
●オウンカロリー（OwnCalR ）
運動中のカロリー消費量を、年齢、体重、性別、心拍数から自動的に計算。
●目標心拍数設定（1拍単位）
運動中に設定した心拍数を上回ったり、下回ったりした場合に警告音でしらせる。

宝塚ファンの人は買って！
宝塚を特集しています！
田舎に住んでいる私は、Ｈａｎａｋｏの今月の特集【最新ダイエット】は全くもって無駄な情報でした（関東地方のダイエットに関するお店の情報ばかりなので…）。しかし、宝塚の特集はとてもよかったです！各スターの大きな写真やこれから活躍するジェンヌさんたちの情報は読んで面白いし、見て目の保養になります！
お勧めです。

ちょっと高度…？
ベリーダンスの教室へ通い始めて半年。外人の先生なので細かな説明が？？な部分が多いので日本語で解説聴いて基本動作を覚えようと思い購入しました。
しかし、いきなりこれは…。半年間で習ったものがほぼ全部入っていますが、これから始める方には、ちょっと難しいと思いました。何度もやればついて行けるとは思いますが…。
もっと基礎的な動きを期待していたので、期待とは違いますが、つくりとしてはわかりやすいのではないかと思います。お値段もお手頃だし。

非初心者用
ベリーダンスに少し興味があったのとくびれをつくりたいという
理由で、きっかけにしようと購入しましたが…　10分で終了orz
基本的な動きから丁寧に教えてくれると思ってたのですが、ペース早すぎ＆
難しすぎです。同シリーズのヒップホップダンスはイイ線いってたのに。
やっぱスクール通わないとダメですかね？

基礎の基礎はわかりにくいです
ベリーダンスに興味を持って買ってみました。
本当に基本の部分が１ページにさらっとまとめて書いてあるだけなので、
この本だけで初心者が理解するのはちょっと無理がありそうです。
MAKI先生のNHKの番組を見ていたので、なんとなく理解できます。
エクササイズがちょっとしたダンスのまとまりになっていて、やってみると楽しいです。
何度も練習すれば、似たようなダンスが踊れそうです。

本当の基本についてはMAKI先生のNHKの本が詳しいと思います。

●置き場所、持ち運びがラクな小型A4サイズ
●ツインメモリにより二人分の測定値を別々に記録するシステム
●身長を入力すると、BMI値を表示
●赤ちゃんやペットの体重測定

コンパクトなのに本格メニュー◇スチームオーブン＆ヘルシーグリルができる両面使える1枚2焼角皿スチームオーブン角皿にお湯を注げばスチームでふっくらジューシーに仕上げます。ヘルシーグリル食品から出る余分な脂を溝に落とし、低カロリーに仕上げます。◇便利なクッキング容器つき炊飯、低カロリーな春雨スープ、食物繊維やビタミン豊富な野菜料理も、付属のクッキング容器と自動メニューキーで作れます。◇お弁当キーコンビニ弁当もおいしく加熱。コンビニ容器の質量補正＋むらし加熱で全体をほどよくあたためます。◇お手入れキー庫内を脱臭し、汚れを浮かせる。庫内のイヤなニオイをやわらげ、角皿スチームで庫内の汚れを浮かせます。常時600Wハイパワー抗菌脱臭ブラックコートマルチシャワー加熱重量センサー終了お知らせメロディーお手入れキー（脱臭/庫内）待機時消費電力ゼロ　／　◇仕様◇カラー：フランボワーズレッド容量：16Lヘルツフリー 電子レンジ出力：600W、500W相当、200W相当 ヒーター出力：（オーブン/グリル）1360W/1360W レンジ消費電力：（50Hz/60Hz）1050W/1370W オーブン/グリル消費電力：1390W/1390W オーブン温度：発酵40℃、100℃～220℃ ※ 外形寸法：幅470×奥行360×高さ285　 庫内有効寸法：幅287×奥行300×高さ158mm重量：13.5kg付属品：クッキング容器、回転受台、ターンテーブル（直径280mm）オーブン角皿（30cm角）、クッキングガイド（取扱説明書）※210～220℃の温度での運転時間は約15分間です。その後は自動的に200℃に変わります。　／　

"50g"の高精度体組成計 IRONMANモデル登場！
アイアンマンとは...
アイアンマン・トライアンスロン大会は1978年ハワイで産声を上げ、今では全世界に29のレース会場を持つほどになった。耐久性、高性能、疑いのない信頼性といえばアイアンマンブランド。アイアンマンは自分との戦い、鍛錬、達成を表す代名詞として世界中に知られるようになった
●主な仕様
・最大計量 : 150kg　最小表示 : 50g（100kgまで）
・体脂肪率測定 : 0.1％単位
・アスリートモード採用
・体脂肪率のほか基礎代謝・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベルなども計測
・各測定項目について、前回値・週平均（1?2週間前）・月平均（1?9ヶ月前）のデータ表示が可能
アスリートモードとは？
・一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方
・体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会等を目指している方
・プロスポーツ選手
・ボディビルダーのように、筋肉量が多くなるようなトレーニングを行っている方
上記に該当する方は、日々のトレーニングにより、一般成人に比べ、筋肉量も多く、骨格も太いという傾向がみられる。また、筋肉に含まれる水分量もトレーニングによって一般成人とは異なっていると考えられているため、本機で測定を行う場合はアスリートモードの使用がお奨め

体重
最小表示 (目量) : 0 - 100kg迄 50g、100 - 150kg迄 100g
体脂肪率計測
0.1%単位 (5.0% - 75.0%)
体脂肪率判定
やせ - 肥満 5段階 (バー測定)
推定骨量
100g単位
筋肉量
0 - 100kg迄 50g、100-150kg迄 100g
筋肉量スコア
-4 - 4スコア
基礎代謝量判定 : 基礎代謝量 / 体内年齢を交互表示
基礎代謝量
0 - 9999kcal / 日 (バー判定)
体内年齢
1才単位
内蔵脂肪レベル
1.0 - 59.0レベル 0.5レベル単位
過去データ
各測定項目について、前回値、週平均 (1・2週間前)、月平均 (1 - 9ヶ月前) のデータ表示が可能