ハーヴィー・ダイアモンド
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 1165位
おすすめ度：
発売日： 2004-03-31
発売元： ディスカヴァー・トゥエンティワン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
健康のために
ダイエットというよりも、健康法に近い。
いたってシンプルな方法であり、すぐに実行できるし、
食物に関する考え方も変わってくるだろう。
きちんとした知識を身につけ、少し気をつけるだけで、
劇的に変わることができる。
健康的に生活していくための知恵として、1200円は
安い買い物だと思う。参考にはなるが、鵜呑みにすべきではない
果物や野菜を主体的に摂る、牛乳やヨーグルトをあえて取る必要はない、肉を食べ過ぎるな・・・など他書にもありうなづける箇所も多いが、たんぱく質をでんぷん質（炭水化物）と一緒に摂るな、など現実的にはなかなか難しいことも書いてある。
肉と野菜だけで飯を食うなということだろうが。
このような考え方は、発酵食を含む伝統食をもつ日本では不十分であろう。
米国内にて米国人向けに出版された本書を神のようにあがめるのでなく、日本食の考え方や土地で取れた物を旬にあわせて食べるといった考えも含め、広い視野で考え実践しなければ、『あるある』視聴者のように「騙された！」と騒ぐことにもなろう。
いかに健康に生きていくかのバイブル
『ナチュラルダイエット』というタイトルでは内容の素晴らしさは表現しきれていません。
これは、いかに健康に体を維持していくかのバイブルと言っても良い程の参考書だと思います。
この本に出会って、『果物』に含まれる水の素晴らしさに気付き、朝の果物は欠かせなくなりました。
日本人には習慣上合わない所も若干ありますが、それは個々で調整しながら、自分なりの方法で実践すれば良いと思います。
まず、すぐに余計な体重は落ちましたし、肌の調子も良くなりました。
たまに実践出来ない日はお通じも悪く、何となく調子が出ません。
日々、細胞内の老廃物がお掃除されていると思うと気分も良いです。
始めは訝っていた義父母も、ナチュラルハイジーンを実践する様になって、持病の数値が下がり、薬の量がぐ?んと減ったそうです。今では、知人に配って宣伝しています（笑）
この本は本当に薄い中にポイントがぎっしりと詰まっていて、すぐ読めるし、何度も読み返せる様に傍らに置いておきたい一冊です。