脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

業界で大ブレイクのこの高速回転シェイプアップベルト！なぜこんなに売れているのか？というと、まずはやっぱり使い方。ホントに至って簡単で、巻いてスイッチオンするだけで、いきなりエクササイズ開始。だから、テレビを見ながら、お料理をしながら、いつでもどこでもシェイプUPなんです。そして、5段階調節切替で最大1分間に4000回転のパワフルさで、引き締めること！さらにウエストだけでなく全身に使えるのが、このベルトのスゴイとこ。太ももやヒップなどの気になるところに巻いて、スタートするだけで簡単引き締めに。運動嫌いの人には間違いなく、絶対オススメです！

●左右部位別の脂肪率・筋肉量がわかる
●過去データメモリ機能：前回値、1・2週間前（週平均）、1～6か月前（月平均）
●女性ダイエットモード搭載
●カレンダー設定あり

他の体組成計買うのならこれ
　ダイエット中なのですが、部位別にみれること、そして説明書に解説が書いてあること
それがいいと思います。コンマ二桁まででます。少しの違いも見逃さずにだしてくれるの
でよいと思います。
　アスリートの方も大丈夫だし、女性の方にはダイエットモードがついている。これも
ポイントだと思います。前の体脂肪計と図り比べましたが、誤差がないです。買い換える
かたもおすすめです。骨量もはかれるのもこれくらいだと思います。大変満足。

とても気に入っている！
はじめは他社製品を買おうかと思っていたのですが、その製品のレビューを見たら、アスリートの人はうまく測定できませんとのコメントがあったので、こちらの製品にしてみました。これはしっかり体脂肪率が測定できるようなので、安心しました。最近は体脂肪率と基礎代謝量、体内年齢がとても気になり、継続的に測定して若さを保とうと思っています。41歳になってまじめにウェイトトレーニングを始めて、体脂肪率を気にするようになりました。１３％程度まで落とすことができたのですが、ちょっと飲み食べすぎたり、運動をサボるともどります。毎日体の状態をチェックして力強い４０代を過ごしていきたいと思っています。体内年齢も２１歳とまででていますが、１０代目指して頑張ろうと思っています。左右腕足の部位測定までできてちょっとマニアックな自分にはとてもあっています。この製品を選んで本当によかったです。

大満足
ダイエットをしてると筋肉が減るのが気になってたので、筋肉量、骨量、内臓脂肪が測れて、女性ダイエットモードもついてる、こちらの商品には大満足です。他のものと比べても、かなり機能が良いし、お値段もこれだけ色々できれば本当にお買い得！だと思います。

●一人用の焼カレー、グラタン、ラザニア、雑炊、おかゆ調理にもぴったり
●一人用小鍋なので自分のペースで食べられる
●残り物の保存、温めなおしに大変便利
●直火、電子レンジ、オーブンに使用OK
●保存、調理、再加熱、一台3役
●根菜類の保存にもぴったり
●多孔質の素材で出来ている為、炭の効果と同じように「脱臭」「保水効果」がある
●遠赤セラミックスの保冷効果で、軟弱野菜の鮮度をキープできる
●スタッキングが出来るので、温めなおしや冷蔵庫保存も重ねてOK
●耐熱衝撃温度差が700度あるので空焚きしても大丈夫
●チョングッチャンのレシピ付き

男の顔にはサイズが合わない・・・・
嫁の借りて付けてみました。
男の顔にはサイズ的に合いません。マジックテープを首のうしろにまわして留めるんですが、うしろまでまわりません。
私は顔がでかいということはないんですがきつかったです。

発汗作用の方は付けてから数分で汗がでました。いいかんじです。
もう少し大きければ良いのですが。

男性は装着が困難なので、男性的には星３つです。

結構効果がありました
結構効果がありました
この本は親友に薦められて読み出したのですが
ダンベルエクササイズは思い立ったその日から気軽に始められるのがいいですね
説明も分かりやすくてよかったです。

とてもわかりやすい
　ダンベル体操がダイエットに良いと知って、この本を購入しました。
値段も良かったですし、内容も良かったです。まだ、始めたばかりですが、基礎代謝を上げる為に頑張りたいと思います。15分で出来るので、
2日おきに筋肉を休めながら、続けたいと思います。慣れてきたら、
毎日か1日おきにしようと思います。

内容がすっきりまとまっていてgood！
３年経っても売れ続けている理由は、内容がすっきりとまとまっていて、誰でも分かりやすいと感じるからではないでしょうか。
これぞダイエット本の鏡といえる１冊です。

ゆるの入門書としてうってつけ
昨年２月にこの本に出会い、ゆる体操をはじめた。初日に全ての体操をやってみたが、息ゆるが終わった後のあまりの気持ちよさに心から感動を覚えた。その後、本郷の教室にもすぐ通い出し、早いものでゆる体操歴一年を超えた。毎日体をゆるゆるにゆるめてから気持ちよく寝るのが日課になっている。

高岡メソッドを体得するために
　本書は高岡メソッドのひとつ、「ゆる体操」を体得するための実践トレーニング･バイブルである｡
　一つひとつの体操がどこの部分をどのように向上させるのか、丁寧にポイントを解説してあるので、わかりやすい。
　また毎日積み重ねていく感覚なので、チョットずつの積み重ねにより、体得しやすいように工夫してある構成がありがたい｡

体操をやり始めたばかりなのに
寝起きに手のこわばりと指関節の痛みがありましたが、ゆる体操体操の一日目の項目の体操（手首ゆらゆら）ともぞもぞをやり始めた二日目の朝、あれ！って思ったのです・・・で次の日もあれれ！こわばりと痛みがほとんど気にならなくなっていました。そして一週間が過ぎて、今ではタオルがちゃんとしぼれたのです（いままではタオルが思うようにしぼりきれてなかったのです）、あと心が少しですが前向きになってきたかなぁ・・・なにか自分に合った簡単な体操をとそれなりにかじってきましたが、こんなにも早く効果が出るなんて、これから先どんな変化が出るか楽しみです。

コストを掛けずに自宅が教室に
この本に投資する事で、コストを掛けずに自宅が教室になる、と考えたら
うれしくなった。
やはり付属のDVDはいいなあ。

初めてでも安心。
パワーヨーガは初めてだったのですが、とても親切なDVDの内容に、ちょっと驚きました。
とにかく丁寧に解説されていて、覚えやすく、実践しやすくなっています。
本も写真が多くて見やすく、分かりやすく構成されているので、DVDで分かりにくかったところは本で確認、ということも出来ると思います。
他の方も仰っているように、ポーズは少ないのですが、実際に行うエクササイズは、その後のフォローポーズとあわせても３０分くらいなので、日常生活の中に気軽に取り入れやすいかな、と思います。

ヨーガ教室に通うよりも良いかも
ヘタなヨーガ教室に行って、大勢の中で見よう見まねで雑なポーズをやるより、このテキスト＋DVDでじっくり自分のペースで学ぶ方が、身につくと思いました。
たしかに、取り上げられているポーズの種類は少ないのですが、その分一つ一つが丁寧に説明されています。犯しやすい間違い、初心者のための難易度を下げたバリエーション等も紹介されています。ポーズが少ないとは言え、ここに載っているエクササイズを全てマスターするのはかなり大変ですし、これをきちんとできるようになった時の効果は大きいと思います。
１ヶ月前から毎朝続けていますが、何となく積極性がでてきたこと、あと、脇の下から二の腕の内側にかけての筋肉が、以前はたるんだパンツのゴムのようだったのがぴんと張って来た事に気がつきました。

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いいものなのですが
これを着けて、トレーニングやウォーキングすると、太股にたっぷり汗をかきます。
でも、履くときに腰のゴムのところを持って引っ張るとゴムと本体の縫い目のところが簡単に破れます。
ですので、本体ごと引っ張るようにしなければいけません。
でも、しっかり汗も出るし、水洗いも出来るので、安心です。
ウエスト用と両用するのをオススメします。

テレビでみた
先月？テレビでみました。
私は病は気から？効果があったような気がします。
怪しげな商品もいっぱいあるけれど、これはローソンでもみたことあったので安心かも。


効果が・・
このシリーズは全て試してみましたが、フーディアは効果がよくわかりません。ブロック　アンド　ブロックの方がおすすめです。いずれにしてもこのシリーズはよくできていて試してみる価値はあるのでは？と言った感じです。

冬のめぐりUPに期待
併せて着用することで、胴回りを二重にサポートしてくれます。何より暖かくていいですよ。ただしスカートを着る場合の下着として使うと、ウエストパンツの上げ下げがおトイレの時にとても面倒です。パンツかワンピを着るときなら問題ないと思います。お腹や腰を冷やさずめぐりUPが期待できそうです。

産後のシェイプアップに!
二人目を出産し、お腹まわりがとても
気になっていたのでこちらを購入しました。
キャミソールはお腹がカバーされるので
産後直後のぽっこりお腹が押さえられ、ウエスト部分を気にせずズボンがはけました
締め付け感もそれほど強くないので
一日中着ていても疲れません
小さい子供がいるとなかなかジムにも通えず
集中してダイエットにも取り組めませんが
これは着用するだけなのでストレスもなくてとても良いです。


ダブル効果ばっちり！でも前あきが、、、
一念発起ダイエットでまずは形から、と、CMなどで気になっていたスリムウォークに挑戦しました。おなか（ビール腹？）からずっしりしたお尻、太い太ももが気になる私にぴったり！ということで購入し、ハードローテで毎日着ています。
最初は締め付けられる感が気になりましたが、なれたらそれがきもちいい♪逆に、おなか周りはキャミもパンツもダブルで締め付けがあるためあんまり食べられなくなり胃が小さくなった効果も・・・。
香りも洗濯するたびにまろやかになるので、あまり気になりませんでした。特に冬はおなかまであったまるのでそうした意味でもいいですね。
でもできれば前あき（デコルテライン）が広めのもの、そして二の腕のセルライトカバーをしてくれるバージョンが出ればそれも愛用するのになぁ?、、というこれからの期待感こめて☆4つです。

●体脂肪率・BMI値・比較基礎新陳代謝量が簡単計測
●見やすい大型表示
●ハンディタイプで簡単測定持ち運びらくらく

コンパクトなのに本格メニュー◇スチームオーブン＆ヘルシーグリルができる両面使える1枚2焼角皿スチームオーブン角皿にお湯を注げばスチームでふっくらジューシーに仕上げます。ヘルシーグリル食品から出る余分な脂を溝に落とし、低カロリーに仕上げます。◇便利なクッキング容器つき炊飯、低カロリーな春雨スープ、食物繊維やビタミン豊富な野菜料理も、付属のクッキング容器と自動メニューキーで作れます。◇お弁当キーコンビニ弁当もおいしく加熱。コンビニ容器の質量補正＋むらし加熱で全体をほどよくあたためます。◇お手入れキー庫内を脱臭し、汚れを浮かせる。庫内のイヤなニオイをやわらげ、角皿スチームで庫内の汚れを浮かせます。常時600Wハイパワー抗菌脱臭ブラックコートマルチシャワー加熱重量センサー終了お知らせメロディーお手入れキー（脱臭/庫内）待機時消費電力ゼロ　／　◇仕様◇カラー：シルバーベーシック容量：16Lヘルツフリー 電子レンジ出力：600W、500W相当、200W相当 ヒーター出力：（オーブン/グリル）1360W/1360W レンジ消費電力：（50Hz/60Hz）1050W/1370W オーブン/グリル消費電力：1390W/1390W オーブン温度：発酵40℃、100℃～220℃ ※ 外形寸法：幅470×奥行360×高さ285　 庫内有効寸法：幅287×奥行300×高さ158mm重量：13.5kg付属品：クッキング容器、回転受台、ターンテーブル（直径280mm）オーブン角皿（30cm角）、クッキングガイド（取扱説明書）※210～220℃の温度での運転時間は約15分間です。その後は自動的に200℃に変わります。　／　

今一番欲しい商品です
自宅近くの電器店の店頭にこれが展示されていて、「ご自由にお試し下さい」とあるので試してみました。「乗馬」という名の通り、馬(それも荒馬)にまたがってパカッパカッと揺られているような気分になります。10分も乗っているとお尻や内股に軽い疲労感を感じてきます。腹筋や足腰を鍛えているぞという実感がヒシヒシと湧いてきます。馬から降りて立ち上がると、お尻が下からグウィーンと持ち上げられたような満足感、内股もプルプル震えている感じです。自宅でテレビでも見ながらこれに股がれば、ラクチンで体が鍛えられそうな気がします。実物はかなりの大きさで、これを入れるとお部屋が狭くなりそう&お値段高めなのがネックですね。
これを買うべく仕事頑張ろうと思います。
今は電器店に毎日通って試乗しています、店員さんからは要注意人物としてマークされていると思います。

私はいいと思う。
　ヨガのビデオやＤＶＤは、複数購入しましたが、ダントツに、ほぼ毎日利用しているものです。ポーズの流れが、初心者にもピッタリの速度（早からず遅からず）で、アジアンテイストな音楽も、とってもヨガに合い、イイです。スタジオで、ヨガを行うのと、全く同じペースで進められていて、途中途中、注釈などで、止まるものだと、一緒に行いづらいのですが、スタジオの流れと同じなので、そこがとてもいいと思います（他のもので、そういうものにはめぐり合えていないのですが）。又、こちらは内容が、立ちポーズが殆どで、初心者には、足腰を鍛えるのに、とてもいいポーズがふんだんに含まれていると思いますよ♪

やる気マンマン！脂肪ガンガン！
最初、ビデオを見ながら少し難しいかな？と思いましたが、、やっていくうちに、タイミングがわかってきて、毎日楽しく実行！！楽しく体重も減ってきて一石二鳥！！

ピラティスの気持ちよさが伝わります。
とてもきれいな映像でのびのびとピラティスをされているので、部屋にいながら気分よくピラティスレッスンができます。この先生のCD付きピラティス本も集中できて大変良いのですが、やはり映像があると動きがわかりやすいので使いわけてます。


とってもわかりやすく、はじめての人でも基礎がみっちりわかります
カナダの美しい景色をみながら、自分もカナダでピラティスをしているような気分になれました。基礎の動きがわかりやすく、続けて行うと体が引き締まるのではないかと思われます。先生の動きもわかりやすく、見ながら声の指示にしたがて体を動かしていると、うまくできました。　翌日は部分筋肉痛になり、とっても効いている感じがしました。　これからも続けたいと思います。　はじめての人でもしっかり動きができて、時間のないときは部分だけでもできますし、他のＤＶＤより断然買い得です。

ピラティス初心者
とりあえず、通しで最後までやってみたら、きつい動作がそれほどないのに、汗をかいていました。何度かやって慣れたら、自分なりの組み合わせで継続出来る長さのプログラムでやってみるつもりです。これがDVDのいいところですね。カナダロケの映像で、色々な美しい場所を背景にデモが行われ、それも、普通観光で行かないような場所も多く、大変楽しめました。指導のサコさんって、私より大分お姉さんなのに、鍛えられたプロポーションで羨ましいです。日ごろの運動不足解消にと購入してみましが、頑張る気持ちになりました。

人間になりたい?！
ジョニー・トー×アンディ・ラウ×サミー・チェンのゴールデントリオの中では一番よくできた作品。

横浜中華街を舞台に、怪しい日本語も炸裂。
『ザ・ミッション／非情の掟』屈指の名シーン紙屑サッカーのパロディにはニンマリ。

そして、ジョニー・トー史上屈指のこの迷台詞。
「痩せたい?！モテたい?！人間になりたい?！」、日本語です（笑）

●ダイエット茶にありがちな苦み・臭みは一切ナシ！●安全な天然原料で美味だから続けられる！●気になるウエストからぐんぐんサイズダウン！？●カチコチに固まった二の腕のゼイ肉やしぶといお腹のセルライトにもビシバシ攻撃！●毒素がなくなるからお肌もツルツル！？●太りにくい体質にチェンジ！？

ダイエットで行き着くところ
この本は比較的、ダイエット成功者に絶賛されている本だと
思います。私も、この本にかかれている事は、かなり共感
でき、知らず知らずに行っていた事が多かったです。

この本を読んで、やはり！そうだったのか！と思う事が
多かったです。

なので、ダイエット中のかた、これからダイエットを始めよう！
としている方は、ダイエット成功者が行き着く内容が
書いてあると思って読んでみると良いでしょう。

ワタクシは、ダイエット成功したときに、この本の7割は
既に自分なりに実践していました。

尚、この本を一言で表すと、「継続」です。

女性向きに書かれた能力開発系ダイエット
ダイエットをしているのは女性だけでなく男性も同じなのですが、やはりダイエット本になるとターゲットは女性になるようです。

今まで何冊か自己啓発＆能力開発本などを読んできたのですが、男性向けのそれらから比べるとちょっと内容が甘いような気がしました。

「7日間で人生を変えよう」「7つの習慣　ティーンズ」（本家7つの習慣は読みづらい）等を読まれてそれをダイエットに応用するという形の方がよいと感じました。あとは口グセを変えていく系の本などを。

が、女性でそういうジャンルは未経験の方で、かつダイエットに狙いを定めているのならこの本で十分です。

ダイエットで自分探し？
食欲がおさまらず、どうしようかと悩んで見つけたダイエット本でした。
食欲を脳から改善しようと、期待して買ったものでしたが、実際にはダイエットに直結する内容ではなく、考え方や意識レベルで痩せ体質へと改善しよう、というものでした。
本来期待していた、ダイエットへは繋がりませんでしたが、考え方を見直す、いいきっかけになりました。
脳から始めるダイエットは、潜在意識をコントロールすることが肝心なようです。
ダイエットだけでなく、受験や夢へのアプローチにも、効果を発揮できるのでは？

リハビリや筋力アップに最適。幅広い用途に活用できるチューブ。3m。

手頃で確実
強度をどのくらいにするか迷う所ですが、短く持てばそれなりのテンションになりますし、長く持てば軽くなる。
自分に合った強度を探しやすい。

悪い点は、筋肉を追い込むのに時間がかかる事。

自由に動きやすい反面狙った筋肉に集中するのにコツがいる。

ブートキャンプ用に
ビリーズバンドの代わりに使ってます。
半分に切って、足をはめる部分を輪にして縛るだけで充分。
持つところは、手に巻きつけるだけでいいと思います。
ハンドルやセラアシストはなくても大丈夫ですよ。

また、普通の人であれば、強さは、このレッドが適当だと思います。
黄色だと弱すぎ、黒は強くハイレベルの人向き。
本物のビリーバンドは黒の強度と同じくらいですが、
赤で弱いと思っても、手に巻きつける回数を多くすれば、強度は強くなるので、
はじめて買うなら、赤です。

チューブトレーニングの導入にはいいいのでは？
私はアパートに住んでいるので、
トレーニング器具を置くことはできず、
といってスポーツジムに通うのも時間的経済的に負担が大きい･･･。

そのような方にはチューブトレーニングがおすすめ。

工夫次第ではかなり本格的なトレーニングができる。

安価だし、初めの一つとしてはいいのではなかろうか。

ヨガボール
空気入れの部品がはずれたりして、空気を入れるのに少し苦労しましたが、とても気に入っています。不安だったにおいは全くなく、色も写真で見たとおりの色（パールホワイト）で落ち着きがあり、この商品を選んでよかったと思います。

身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。
ぶらさがりとミニトランポリンで健康づくり
ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防し、健康維持をサポート。身長にあわせて高さ調節ができ、腰布付きで安心してぶらさがり運動が行える。
ぶらさがりの効果
背骨の骨と骨の間には椎間板というクッションがあり、そのおかげでショックを吸収したり、いろいろな姿勢がとれるようになっている。しかし、日常の生活では重力（体重）でこのクッションがつぶされて周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてきたり背骨自体が変形してきたりする。これが腰痛の原因ともなっている。このようなとき、ぶらさがることで固まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができる。腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にも。また、ぶらさがることで肩より上に腕があがり、肩こりの解消にもつながる。
●ぶらさがりの方法：男性は30秒、女性は20秒を目安にぶさらがり、2～3回繰り返す

トランポリンの効果
加齢や運動不足、ケガなどで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下し、脚があがりにくくなったり、バランス感覚が鈍っていたりと、気づかないうちに症状がでてくる。これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともある。このような悪循環になる前に、不安定なトランポリンを利用して脚の筋肉を刺激し、バランス感覚を養い、転倒の防止やきれいな姿勢をつくることを心がけたい。
●トランポリンの使い方：5分間ゆっくり歩く運動を3セット繰り返す（慣れてきたら手すりを持たずに運動することでより効果的に）

健康は気力
１年半ほど前に購入して以来、私はあることを続けている。

　　一日５回の懸垂

たった５回かと思われるかもしれないが、コレが実に効果的だった。

猫背は直り、背筋力がついて姿勢もよくなったし、前よりも
疲れやすい体質は大幅に改善されたように思う。


私は懸垂マシンとしてのみつかっているが、置き場所に少し困るという
以外にはまったく不満は無い。
（懸垂してはダメと書いてあるが、この強度ならかなりの体重の人でも余裕だと思う）

さらに安定性があるので、かなり勢いをつけてもガタガタしない上に手をかける
部分に非常に質の高いパッドが付いているので、本格的に懸垂してもマメができたり
と言うことは無い。


スペースとしては大型冷蔵庫並みのスペースが必要なので、狭いアパート暮らしの
方にはオススメできない。ベランダに置くという手もあるにはあるが、
省スペースで廉価版の

　ALINCO ぶらさがりくん FA880D (3761円)

と言う製品があるので、置き場所に悩む方はそちらを検討されてはいかがだろうか。

ますますハマッテ・・・
　初級に比べレベルアップしていますが、ウォーミングアップはそのまま引継ぎ、各エクササイズの動き・呼吸について簡潔でしかも的確なコメントがタイミングよくはいりますから、躊躇することもなくトレーニングできます。　ステファン・メルモンの魅力のひとつはこの解説のうまさ、コメントの巧みさにあることがよくわかります。　また、彼の美しい身体の動きは、学ぶものにやる気を起こさせる不思議な力に満ちています。　
　
　なお初級から順を追ってトレーニングすることをすすめます。　このエクササイズにますますハマッテしまいそう。　スポーツクラブの上手ではないトレーナーについてよく理解できないまま演技している・・というような悩みからもバッチリ解放されますよ。

しっかりした内容＆背景と音楽が良い
一番初めに買ったピラティスのDVD。その後、いくつか試してみたが、無理のない初心者向けの運動としてはこれが一番確実で、中身もしっかり詰まっている。

何より、大自然の中でやっていることと、ゆったりした気分になる良い音楽との効果で、終わった時の爽快で落ち着いた気分が堪えられない。

「体操」「鍛える」といった要素を期待すると物足りなさが残るかもしれないが、ゆとりをもって気分良くゆったりとなれるという点を期待するなら最高。

やり方を覚えるまで繰り返し聞いたら、今度は英語にしてやってみるのもまた一興。

“すんなりスタート出来ました！”

　まったくの初心者ですが、“初級”“中級”とスゴク
　分かり易い構成で、スッとはじめることが出来ました。

　こりゃ、ハマリそうです。三日坊主の前向ですが、
　これならしっかり、続けられそー。

　美しい自然の背景をみているだけでも、
　”爽やか”で“シアワセ”な気持ちになりますヨ。

　早く“中級”に進むよう、頑張ります！　前向 一歩

わかりやすくて、どんどん身体を動かせる
本当はピラティスの教室に通いたいのですが、子供が小さいのでそれができず、ＤＶＤを購入しました。　
これは、一緒に身体を動かしながらでき、初級・中級・上級を選ぶこともできます。ポイントをきちんと説明してくれるのでわかりやすいです。
動きと一緒の説明なので、始めは、動きに気をとられて聞きそびれちゃうこともありますが、回数をこなすと説明も動きも覚えてくるので、休まずにどんどん身体を動かせるというのは、とてもいいと思います。
週に何回か、寝る前にやっているのですが、ピラティスのために夜更かしするか、やらずに早寝をするか・・・どちらが健康的？と、迷っています。（笑）

抹茶の香る和風だしに、鮭、ごま、のり、三つ葉を加えて、わさびであっさり仕上げました。お湯を注ぐだけで、栄養豊富な玄米を手軽に食べられるように加工しています。不足しがちな栄養素である、カルシウム200mg、鉄分4.0mg、7種のビタミンを配合しています。

おなかいっぱいになっておいしいです
玄米雑炊シリーズで私はこの味が一番好きです。
味の好みは人それぞれなので試したい方は6食入りの玄米雑炊を買ってから箱買いすることを
おすすめします。
玄米はなかなか食べにくいですがこれならおいしくいただけます。
紙カップが嫌いな方は、中身は袋に入っていますので普通の食器に開けて
食べるとちゃんとしたものを食べてる気になってよいかもしれませんね。

幼猫および胎児の成長、母猫の泌乳に配慮した十分な栄養素とエネルギー。強い骨格と歯の形成を考えて、カルシウム、リンなどのミネラル類とビタミン類の量を調整するとともに、目と心臓の健康に配慮して猫が体内で合成できないタウリンを十分に含有。また、フィッシュオイルに豊富に含まれる天然DHAが成長期の脳や神経、目のより健全な発育をサポートします。

ほんとにらくちん！
下半身太りが気になっていたけど、毎日毎日仕事に追われて、ダイエットするのも・・・と思っていたところに目に入ったのがコレ。
マンガが何気におもしろくて、すんなり記憶に残る内容でした。だから、会社や、何かのついでにやるにはぴったり。飽きっぽい私にはこれならできると
思わせるものが詰まってました。なので、1週間前のスタート以来、毎日続けていて、気のせいか、体が引き締まったように思います。

これはなかなか☆
なんとなく「らく」の言葉に引かれて買ってみたんですけどほんとにラクチン♪いろんなポイントがわかりやすく、かつきちんと抑えてあるので気楽にシェイプアップしたいって人にはオススメの一冊。でも、しっかりばっちりやりたいって人には向いてないので☆４つにしました。
イラスト満載で読みやすいですよ（＾＾
読みながら「あー、あるある」って思わすうなずいてしまう、そんな感じ

写真によるトレーニング説明がたくさんありますが･･
手軽な加圧トレーニングガイドブック
パラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます
*私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。

ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、
この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。

写真によるトレーニング説明がたくさんありますが
器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの
意味合いしか持ちません。

「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。


実際の加圧トレーニングは、
・ジムなどで体験講習参加　（数千円）
・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱）
　　　などからはじめられます。

私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており
とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は
本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。

ちなみに研究データとしては後に出版された
専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、
開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。

とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては
十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。

高い
本の定価を十万円にして加圧ベルトをタダにしてくれればいいのに。自分には加圧ベルトのやり方を知るためだけの本でした。損した。

（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングで　ダイエットだよ！
（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングやってんだ。かがみ。

（；//Д//）＜いや、ただのダイエットだから。

（ ＝ω＝.）＜筋骨隆々で逞しい身体になるんだよね。骨とかも生え出したりして・・

（；//Д//）＜私は超人かいっ・・！

（ ＝ω＝.）＜なんだ・・つまんないナ・・。

（；//Д//）＜あんたこそ、その加圧式トレーニングを応用して、背でも伸ばしたらどうなのよｗ

（ ＝ω＝.）＜うぅ　人が気にしてることを・・

('・ω・｀)＜・・・・気にしてたんだ・・。(ステータスとは違うんだ)

鶴見先生監修の酵素本です！
この本の内容の基本はズバリ酵素です。
酵素に関する基礎知識からはじまり、
酵素食で病気が改善した方の体験談なども載っています。
さらにリビングフードでおなじみのいとうゆきさんのキャベツ酵素や、
酵素が摂れる料理のレシピ（いとうゆきさんのレシピではありませんが）
も沢山載っているので、一冊でお得感があります。
最近気になっていた「玄米酵素ごはん」の作り方も載っていて、
私には大満足の一冊です。
玄米酵素のページに「腸の中を根こそぎ洗い出したような爽快感」
と書いてありますが、すご?く気になります・・・。
日ごろから酵素を意識した食事は摂っているので、もちろん毎日快便
なのですが、玄米酵素は未経験なので、早く圧力鍋を手に入れて実践
したい！！想像するだけで、なぜか既に爽快な気分になっているわたしって・・・

厚生労働省認定、(財)日本健康スポーツ連盟推薦商品
運動したいけれど時間が取れない人、肩こりや腰痛で悩んでいる人に。何気なく行っている歩行という運動を正しく行うことにより、普段使われていない筋肉を効率よく鍛え・燃焼するように設計された「BMウォーキングシューズ」。
つま先の角度とかかとの段差が効く
わずかな高さの違いから足裏全体で踏み込むことにより、ふくらはぎに無理のないストレッチ効果を生み出す。ふくらはぎの収縮と弛緩で血液循環を補うため、疲労回復やむくみ解消、ふくらはぎの引き締め効果がえられる。
アウトソール先端部分が内側に傾斜、大腰筋に効く
アウトソールの先端部分が内側に傾斜していることで親指部分がスムーズに着地面に当たり、一直線上を歩きやすくしている。一直線上を歩くことによる上・下半身のひねりがお腹の筋肉を引き締める。また常に親指を刺激し安定した歩行ができる。
健康作りのスペシャリストが考案
BMシューズの考案者　　饗庭　秀直氏
ボディメンテナンス学院・学院長
茨城大学教育学部／非常勤講師
専門・身体コンディショニング
健康運動指導士　更新講師
日本陸上競技連盟主催の春季サーキット兼モスクワオリンピック代表選手権大会（現日本グランプリ最終戦）400m優勝ランニング技術から応用した、股関節のターンオーバー理論に基づく、あいば式ウォーキングをサポートするBMシューズを開発。（特許申請中）バルセロナオリンピック代表園原健弘氏（競歩日本記録保持者）と展開中。
ＢＭシューズのメインアドバイザー　　園原健弘氏
クイックフィット ザ・ウォーク指導責任者
1992年バルセロナオリンピック競歩代表世界陸上3回連続出場など、競技者としての経験をベースに健康づくり・ダイエット指導など幅広い分野で活躍中。
レザータイプ　カラーバリエーション

メッシュタイプ　カラーバリエーション

底が裂けてきました
面テープで止める方式のモデルを買って、もうすぐ１年になります。皮製のせいか、最初はピッタリだったのに、だんだん伸びていまやブカブカです。最大の問題は、底が「ＢＭ」の上のラインに沿って裂けてきたこと！　１万円以上出したわりにはチャチな作りだと思うので、星２つにします。それに、このシューズをはいたからといって、歩き方が劇的に変わったとも思えません。

一緒に合わせてダンベル体操という感じ
普段運動をしていない人が、これを毎日ちゃんと15分間やったら、半年後には間違いなく痩せるでしょう。15分間、上半身から下半身まで10種類の運動があります。まじめにやると15分でも汗かきます。
それほど難しいパターンはないので、単に真似ているだけでもけっこう効果あります。でも、運動の動作が、バックの音楽のリズムとずれているので、ちょっとやりにくいかな。
あと運動のバリエーションが少なく、それぞれのパターンが1分くらいしかないので、1ヶ月くらいで飽きてきてしまうかも・・・。どんなビデオでも、さすがに毎日見るのはつらいものが・・・。

予習復習用に
私はTipnessの会員で、レッスンの予習復習用に買いました。
内容は初心者向けなので、すでにやりこんでいる人には物足りないかと
思いますが、始めたばかりの私にはこれで十分です。
本を見て自己流でやるだけではどうしてもちゃんとできないし、
とくに「ヨガポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動」は映像と音楽がないと
自力練習には限界があるので、便利だと思いました。
これを使って家で練習しておいて、レッスン時に姿勢などをチェックします。
忙しくてたびたびレッスンに通えないけど、毎日軽く身体を動かしたい、
という人にはよいのではないかと思います。

たしかに途中でインストラクターさんがぐらついたり、音楽のテンポと
微妙にずれてたりと危なっかしいところが見受けられましたが、
初心者の私には「先生でさえこうなんだから最初はヘタでもいーじゃん」と
逆に励みになったような気がします（笑）。
ただ、やはり値段はちょっと高すぎると思うので星は少なめにします。
この手作りっぽい映像と内容なら、私も1980円くらいが妥当と思います。

体にやさしいフィットネスヨガ
体が固くても無理なくあっという間に
終わることが出来ました。
子供と一緒にやっても楽しそう。
柔軟性にはあまり関係なく、バランスが鍛えられそうです。
今まで本格的なヨガＤＶＤばかりを
見てきたので、ホッとする内容です。
辛い体勢で呼吸をする、というのもヨガの醍醐味ですが、
本ＤＶＤのように、エアロビヨガみたいのも
楽しいな～と感じました。あきませんよ。
ただ、インストラクターの女性が、静止するポーズで
ぐらぐらしたりして、ちょっと危なげなかったです（笑）。
ただ、この内容なら１９８０円位が妥当なのでは。。。
と感じ★２つ減らしました。

まぁまぁ、、、。
初めてヨガのビデオを買ってみました。本などで見ながらやっていると知らない内に我流になっていたり。。でもDVDだとその点良いですね。好きな部分だけ何度もやり直せるし。しかし、このDVDはイマイチ物足りなかったかなぁ。以前バレェをやってたことがあるせいかもしれません。私の場合は2週間で早くも飽きてしまいました。次回はもう少し難易度が高いものを買ってみるつもりです。

※8月下旬頃発送※1日たった30分!EMSが筋肉に働きかけ、たるんだボディに喝！なんと3箇所のエクササイズ同時進行を可能に！二の腕＆ウェスト、下腹＆太ももなど気になるところをEMSで集中爆撃!■セット内容/スラックス(胴囲75-93cm、太腿44-56cm目安)、長ベルト(胴囲70-105cm目安)、短ベルト(腕周26-32cm目安)×2、コントローラー×3、ジョイント×2、テスト用電池CR2032×3、 スナップパッド大×1、中×10、小×4、日本語取扱説明書、中国製

普段全く運動をしなかったけれど
この本は基本的に「無理をしない」ので、良い具合に身体が伸縮、足先まで
温かくなって結果気持ちよくなります。癒し効果も高いと思われます。

ストレッチはかなり簡単ですが馬鹿に出来たものじゃないです。
初級・中級それぞれのエクササイズは、音楽に合わせて通して行う事も可能。
ポイント解説も短いながら丁寧です。
私は精神的に不安定で不眠続きの気分が落ち込み気味だった時に、気まぐれに
初級エクササイズを通しで行ってみただけで、心も少し軽くなりました。
本格的に習う事も検討し始めたくらい、影響を与えてくれました。
フラ未経験でも音楽に合わせてゆったり踊る楽しさを知るいいきっかけ本に
なると思います。
欲を言えばもう少しボリューム（エクストラダンス1曲は寂しい）が欲しかった。
いくつかフラの本を見た中ではかなり取っつきやすい方だと思います。
続編が出ると良いなぁと期待しています。


知り合いながら・・・・
癒されもするし、バストアップ、ヒップアップにもなります。

これは効くかも
顔バージョンと２つ合わせて購入しました。
約１ヶ月経ちましたが、体重は実際のところ変わりません。

しかし。。。

周りから「やせた？やせた？？」と言われる。
はじめたことと言えばこの体整形マッサージと顔筋マッサージ。

ＤＶＤもゆっくりやってくれて非常にやりやすいですし、簡単です。
また体整形の方はより引き締めたい部分のマッサージまでＤＶＤでやってくれるのでそれも良いです。

冷え性まで改善されるらしいので引き続きやって行きたいと思っています。

お勧めです！！

値段と内容量の差が…
本文は文章を詰め込んではいないので読みやすく、マッサージも簡単なので覚えやすいです。
内容を詰め込み過ぎて見るだけで一苦労…とならないのは良いと思います。

しかし、内容量に比べて、値段が高いです。
文字が大きく、行間が広く、ページの端の余白も広いので、文章量が少ないのに無駄にページ数を増やしているように思えます。装丁も、もうすこし安いものでも良さそうな気もします。
DVDは付属していませんが、DVD付きでちょうど良いくらいの値段です。
著者が長年かかって編み出した、シンプル且つ効果のあるマッサージなのでしょうが、それでもこの値段はどうかと思います。

また、顔のマッサージに関する話が出ているのに、顔マッサージの仕方は載っていないのには不自然さを感じました。

毎日寝る前に体整形マッサージ
を行っています。１ヶ月を経過して体重の変化はあり
ませんが、むくみが解消されてきました。

１．体がぽかぽかして血行が良くなるので翌朝すっきり
２．マッサージ効果でお肌がすべすべ
３．やっていて気持ちが良い
４．体のラインが綺麗になった様な気がする

飲んでよほど遅くなった時には休んでいますが、疲
れた時程リラックス効果があります。

忙しい毎日、貴重な時間を割いて努力をして効果
が見えないと続ける気がなくなりますが、
これは短時間でカンタンなのに、身体に良いなぁと
感じられるので無理をせずに続けてこれました。


動作が簡単で物足りないと感じる方もいるかもしれま
せんが、私はこの位シンプルな方が長続きして良い
かと思います。

めざせ小顔、小顔サウナベルトでフェイスラインすっきり！！
スピード顔やせ
お肌もつるつるに！
いつでもどこでも手軽に顔やせエステ。一番気になる頬のお肉を持ち上げて集中的にシェイプアップ！
つけはずしの簡単なコンパクトタイプ
なにかしながら・・・など用事の妨げにならないシンプルデザイン
家事をしながら・・・。本を読みながら・・・。テレビを見ながら・・・。勉強しながら・・・。又旅先で・・・。コンパクトなデザインなので、いつでもどこでも手軽に一番気になるあごからほほにかけてシェイプアップ
ぴったりフィット！立体裁断
強い伸縮性
クロロプレンゴム100％
ひきしめ発汗効果
お肌にほどよい強さの収縮性をもった素材で水分でむくんだ顔や余分なぜい肉、たるみを引き締める
裏生地にカネボウ　マソニックNを使用
レギュラーナイロンよりも遠赤外線を多く放射。フィラメントの芯部に遠赤外線を放射する特殊セラミックを練り込んであるので、この特長は永く持続
適応サイズ/頭部からあごの周囲約58～75cm
静電気によりホコリが付く場合がありますので、ご使用前にホコリをはらってからお使い下さい
使用方法
あごにあててほほの部分を引き上げながら・・・頭部をマジックテープでとめてください
※ほほの部分を手で持ち上げながらされると効果的です
取扱注意
・お肌に合わない場合は、すぐにご使用をおやめください
・アレルギーの方や敏感肌の方、妊娠その他の病気で医師から手当てを受けている方等は絶対に使用しないでください
・個人差がありますので最初は徐々に馴らしていくようにしてください。馴れないうちは長時間使用することは避けてください
お洗濯についてのお願い
・長時間水に浸したり、濡れたままの放置はさけてください
・他のものと分けて洗ってください
・乾燥機は使用しないでください

なし
効果はあると思うのですが、人がいるところではつけられないので…