脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

サーキットとマッサージでまさにハッピー！！
ちょっとしたスペースがあればどこでも出来るし、DVDもついているし、何といってもエクササイズだけじゃなくてセルフマッサージのやり方がついているのがすばらしいです。デスクワークで体が懲り気味なので重宝してます。

エクササイズもやってみると代謝が上がって、汗かきの私はあっという間に汗が出て身体もすっきり、無駄な肉が落ちて効率よくダイエットできるのが実感できるし、パフォーマンスアップにもつながると思います。

ダイエットだけじゃなくマッサージも！
最近サーキットダイエットの文字はよく見かけますが、この本は特によくできているのでは、と思います。
DVDがついていてわかりやすいし、わざわざジムに行かなくてもおうちでサーキットダイエットができちゃうし。ダイエットだけでなくマッサージの仕方も載っていて、一冊で二度おいしい感じです。
いっぱい動いて疲れたあとにはセルフマッサージ＆ストレッチで疲れも吹っ飛んじゃいます。
疲れが癒せれば続けやすいし、ダイエットをあきらめがちな人にもお勧めです！

評判が良かったので買ってみましたが
内容的には悪くないし、本誌の方はなかなか見易くって良いのだけど、
どうもDVDの構成が良くないです。
作りが雑な印象を受けます。
ムックに付いてるDVDってどれも今いちですね。
安いんだから仕方ないのか？？

しかし、DVD見てその通りにやるだけでOKと、書いてある割りには
足を動かす動作の時に顔だけ写していたりしてますね。
あれじゃ今何やってるんだかわかんないんですけど。
後、有酸素運動が音楽のリズムに合ってなかったり、横になってする動作から
立つ間にもう少し時間が欲しいです。
マッサージまでついているのはいいと思うんだけど、これも立ったり座ったり、
寝たり起きたり、やたらと忙しいんですけど。
もう少しリラックスしてやりたいのでせめて同じポジションの動作を続けてみるとか、
何か考えて欲しかったですよ。
全体にこの構成の悪さに振り回されてる感じです、
いや、これもトレーニングのひとつなのかしら？と思う程凄いです。