脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

内容はいいのに…
ディスクがアメリカ製だからか再生できないものがあったりたまたまプレーヤーが認識してくれなかったりするのがあったりで残念

俺についてこい！！！
軽いストレッチ後にスピード感がある運動に突入！ 1日目の基本編から、「基本を身につけてくれよ?」と言って、スクワット数十回、腹筋数十回をハイハイハイ！！のペースで行います。トレーニング終了後はビクトリーと叫んで、みんなで抱き合って喜ぶほど…。海兵隊のトレーニングを軽くしたような感じで超鬼トレです。日頃からトレーニングをしている人以外は、ビリーのスピードは無視して自分のペースで行うように工夫しないと続かないでしょう。

ビリー　ザ　キッド
この、ビリーズブートキャンプは、テレビでＣＭ中の、４枚セットの最後のＬＩＶＥ版、７日間プログラムの、７日目が無いだけです。ＬＩＶＥ版は、３０分位で、基礎、応用編についていければ、軽いもので問題無いと、思います。