脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

毎日違うダイエット！
一ヶ月間、日記をつけるようにチェックをしながらダイエットをする･･･それだけなら、きっとほかにもあるかもしれません。
でもこれは、なんと毎日のメニューまで用意してくれるのです！

一日目から二十八日目まで、毎日つきっきりでサポートしてくれます♪
説明もとてもわかりやすいし、一日ごと違うメニューを用意してくれているので、あきずにつづけられちゃいます。
毎日おなじことをしていると、やっぱりあきてしまいますしね。

徐々に効いてきます
最初の１週間は快適。
２週目から運動不足実感・・・マイペースでやれば快調。
３週目も無理せずマイペース。
４週目も無理せずマイペース。

「無理はしない」けれどちょっと頑張る・・・これが運動のコツかな？
28日間最後までやりました！

『自分で、自分を褒めてあげました！。』
久々の100%達成感です。



チャレンジしてます！
サーキットダイエットに興味があったので先日ついに購入！
DVD付で、エクササイズも簡単にできそうです。
あと、本にダイエットノートを記入するところも気に入りました。
中身の解説もわかりやすくて読み応えあり。
まだ２日目だけど、かなりモチベーションは上がっています。
たった3分だけど、しっかり筋肉に効いている感じもするし、結果も出せそうです。
とにかくあと4週間、がんばってみます！