脚痩せ、ダイエットで人生エンジョイ

TANITA IRONMAN　モデル登場！！ IRONMANアイアンマンとは・・・ アイアンマン・トライアスロン大会は1978年ハワイで産声をあげ、今では全世界に29のレース会場を持つほどになりました。 耐久性、高性能、疑いのない信頼性といえばアイアンマンブランド。 アイアンマンは自分との戦い、鍛錬、達成を表す代名詞として世界中に知られるようになりました。「健康美」から「体力美」を目指す人の毎日の習慣 ?体組成チェックでバランスボディ！?彦井浩孝 博士（運動生理学・栄養学）オレゴン州立大学大学院健康人間科学博士課程修了川崎市立看護短期大学非常勤講師 自らトライアスロン競技大会に出場。アイアンマン・トライアスロン（スイム3.8キロ、自転車180キロ、マラソン42キロ）に17年連続28回出場（アイアンマン・トライアスロン世界選手権8回出場を含む）。 トライアスロン暦20年のトライアスロン競技の第一人者として、競技会のみならず指導者としても活躍中。体重や体脂肪量を適正なレベルに保つ。これは健康づくりの第一歩です。 体内の脂肪量が適正であるとメタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクが低下すると言われており、健康維持には不可欠です。 また、日常生活をよりアクティブに過ごしたい方や運動を始めたいと考えている方、すでにスポーツを行っている方にとって、これらの活動を充実したものにするためにも必要な筋肉量を積極的に維持したいものです。 筋肉は使えば増加し、使わないと減少します。しかし、これらの変化は…